#4Ftrenujzdomu
ĆWICZ Z AMBASADORAMI 4F
– U SIEBIE!

4F od zawsze zachęca do aktywności fizycznej, nawet w domu.
Teraz przedstawiamy wideo-treningi, prowadzone przez naszych Ambasadorów.

Nowy tydzień, nowe wyzwania! W siódmej części cyklu #4Ftrenujzdomu trener 4F Szymon Biały proponuje następujące ćwiczenia: podpór z nogą do tyłu, przejście z deski do pompki, krzesło przy ścianie i skip A w miejscu. Zobacz, jak poprawnie wykonać ten trening i skalować go do swojego poziomu zaawansowania.