Trwają wakacje, więc sezon plażowy jest cały czas w pełni. Czy wakacje nad morzem, czy wyjazd nad jezioro? Nieważne gdzie, zawsze trzeba najpierw odpowiednio się przygotować. Co zabrać
Przed wyprawą rowerową warto się odpowiednio przygotować. Jaki kask rowerowy kupić? Jak dobrać rozmiar kasku? Jak wybrać kask dla dziecka? Jak dobrać okulary na rower? Jak się ubrać na
Większość osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem nie zastanawia się zbytnio nad techniką, skupiając się na wydolności, możliwości zmniejszenia wagi ciała oraz odpowiedniej
Z zapartym tchem śledzisz Wimbledon i widzisz siebie na korcie? Najwyższy czas przestać tylko marzyć i wprowadzić zmiany w swoim życiu. W końcu nigdy nie jest za późno na naukę gry w tenisa. J
Wielu sportowców trenujących od lat ma problem z odpowiednim usystematyzowaniem ćwiczeń, ze śledzeniem realnych postępów oraz znalezieniem przyczyn, które sprawiają, że ich forma spada. Niezależn
Jeśli jesteście zapalonymi narciarzami lub od lat jeździcie na snowboardzie, z pewnością czekacie, aż wasze dziecko do was dołączy w czasie zimowych wypadów na stok. Ferie są doskonałym momentem n
Stretching po treningu poprawia elastyczność mięśni, zmniejsza ryzyko kontuzji oraz przynosi wiele innych niepodważalnych korzyści. Czy warto jednak rozciągać się regularnie, nawet codziennie, poza nas
Zimowe treningi na świeżym powietrzu wiążą się z dużym ryzykiem – oblodzona nawierzchnia, niskie temperatury, nieostrożność innych osób, niespodziewane śnieżyce, mgły i inne czynniki atmosferyczne, które mogą dopr
