#4Ftrenujzdomu
ĆWICZ Z AMBASADORAMI 4F
– U SIEBIE!

4F od zawsze zachęca do aktywności fizycznej, nawet w domu.
Teraz przedstawiamy wideo-treningi, prowadzone przez naszych Ambasadorów.

W 12. części #4Ftrenujzdomu na wspólny trening zaprasza ambasadorka 4F Martyna Kotwiła. Do wykonania są 3-4 serie ćwiczeń składające się z pompek w podporze tyłem i przodem, przeskoków w podporze, przysiadów z wyskokami, wypadów nóg i wstępowania.