Jaka mata do ćwiczeń będzie najlepsza - jak wybrać odpowiednią grubość?

Mata treningowa jest niezbędna dla każdej osoby, która ćwiczy w domu. Chcesz regularnie uprawiać jogę, a może wzmocnić siłę mięśniową? Dowiedz się, jak wybrać matę do ćwiczeń, by czuć wygodę i stabilność, jakiej potrzebujesz.

Jaka grubość maty do ćwiczeń będzie najlepsza?

Jeśli uprawiasz jogę lub ćwiczenia relaksacyjne w zupełności wystarczy ci cienka mata do ćwiczeń o grubości 0,2-0,3 cm, która po złożeniu nie zajmuje zbyt wiele miejsca i zapewnia dobrą stabilność.

W przypadku treningu fitness najlepsza będzie gruba mata do ćwiczeń – 1 lub nawet 1,5 cm grubości, która zapewni wygodę np. podczas wykonywania brzuszków. Grubsze modele są idealne dla osób szczupłych oraz wtedy, gdy ćwiczysz na twardym podłożu i zależy ci przede wszystkim na komforcie.

Jeśli nie czujesz się dobrze na cienkiej macie, a gruba powoduje, że twoje dłonie zapadają się podczas treningu, wybierz produkt o grubości 0,6-0,8 cm.

Wartości orientacyjne. Odpowiednia grubość zależy również od gęstości materiału, indywidualnych potrzeb i rodzaju ćwiczeń.

Mata do jogi a mata do fitnessu - jakie są różnice?

Mata do jogi i mata do fitnessu różnią się przede wszystkim grubością, amortyzacją i przeznaczeniem. Mata do jogi jest zazwyczaj cieńsza (około 3-5 mm), ponieważ podczas wykonywania pozycji stojących i ćwiczeń równoważnych ważna jest stabilność oraz dobra przyczepność do podłoża. Z kolei mata do fitnessu często ma grubość 6-10 mm lub więcej, dzięki czemu zapewnia większy komfort podczas brzuszków, ćwiczeń w podporze czy treningu wykonywanego w pozycji leżącej. Jeśli ćwiczysz zarówno jogę, jak i fitness, dobrym kompromisem może być uniwersalna mata o grubości około 6 mm, pod warunkiem że jest wystarczająco stabilna i antypoślizgowa.

Jaki materiał maty do ćwiczeń będzie najlepszy?

Maty do ćwiczeń z PVC są najtańszym produktem, który charakteryzuje się wysoką trwałością. Pianki TPE i pianki EVA są nieco droższe, ale za to bardziej komfortowe, lekkie i antypoślizgowe. Mata z mikrofibry działa niczym ręcznik, wchłaniając nadmiar potu, a kauczuk jest ceniony za najlepszą przyczepność, co będzie ważnym parametrem dla osób uprawiających jogę. Produkty z korka są cenione za ekologiczne rozwiązania.

Zobacz maty do ćwiczeń dostępne w 4F.

Mata do ćwiczeń – na co jeszcze zwrócić uwagę?

Poza grubością i materiałem wykonania ważny jest sposób składania. Najpopularniejsze są maty zwijane w rulon, który zabezpiecza się dodatkowymi taśmami. W asortymencie sklepów można znaleźć modele składane w harmonijkę.

Mata do ćwiczeń w domu musi być również antypoślizgowa – nawet w razie spocenia twoje ręce i stopy nie powinny się po niej ślizgać. Ważna jest również łatwość w czyszczeniu, przechowywaniu i transporcie.

Jaką matę do ćwiczeń wybrać? Poza wymienionymi wcześniej cechami zwróć uwagę na rozmiar – sprawdź podane parametry i zamów model, na którym będziesz mógł wygodnie się położyć. Niektóre osoby wolą mniejsze maty, a inne preferują dużą powierzchnię do treningu. Standardowe wymiary wynoszą od 173 do 183 cm wysokości i mają ok. 61 cm szerokości.

Sprawdź najlepszą odzież do jogi, która zapewni ci komfort podczas ćwiczeń w domu.

Mata do ćwiczeń i inne akcesoria przydatne w domu

Taśmy i gumy do ćwiczeń urozmaicą twoje treningi i pomogą zadbać o każdą partię ciała (przypomnij sobie, jak ćwiczyć z taśmami). Wiele osób trenuje również z dyskami poślizgowymi i hantlami bądź sztangami.

Gdy już wiesz, jak wybrać matę do ćwiczeń

Wiesz już, która mata do ćwiczeń będzie dla ciebie najlepsza? Koniecznie sprawdź naszą pełną ofertę i wybierz model idealny dla siebie. Pamiętaj o tym, że wygodny i modny strój nie tylko poprawi twoją motywację, ale również ułatwi wykonanie każdej aktywności!

Sprawdź najlepsze maty do jogi od 4F i inne akcesoria.