Letni dzień na plaży to miks atrakcji – rano SUP, kajak lub surfing, po południu siatkówka, a wieczorem ognisko. Brzmi dobrze, ale tylko wtedy, gdy jesteśmy odpowiednio przygotowani. Aktywny dzień nad
Stref4 Fizycznych Wyzwań
W tej strefie tętno rośnie na samą myśl o następnym treningu. Znajdziesz tu najlepsze sposoby na efektywne ćwiczenia, poznasz nowe dyscypliny i wybierzesz strój dopasowany do Twoich potrzeb. Przeprowadzimy Cię również przez proces pielęgnacji odzieży, ale też doradzimy, co kupić miłośnikom różnych sportów. Nasz blog to przewodnik dla każdego, kto chce poczuć motywację 4 razy bardziej!
📰 Prasówka
Pora na prasówkę! Dowiedz się, kiedy jest Black Friday – czas największych wyprzedaży, kim jest nowy ambasador 4F i na czym polega program lojalnościowy 4F Team. Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami ze świata sportu? To miejsce dla Ciebie. Po lekturze naszych artykułów będziesz wiedzieć wszystko o Pucharze Świata w skokach narciarskich, mistrzostwach w siatkówce i igrzyskach olimpijskich. Zdobądź informacje o czołowych polskich sportowcach. Sprawdź, jakie były początki kariery Dawida Kubackiego, przeczytaj, kim są najlepsi polscy skoczkowie i skorzystaj z porad dotyczących biegania Martyny Kotwiły – olimpijki i medalistki mistrzostw świata juniorów. Przejrzyj nowe kolekcje sygnowane nazwiskami Bartosza Zmarzlika, Roberta i Ani Lewandowskich oraz Tomasza Fornala. Zapoznaj się z opiniami o marce 4F, a także sprawdź, na czym polegają zasady ich publikowania i weryfikacji. Prasówka to przestrzeń, dla wszystkich, którzy szukają rzetelnego źródła informacji o tym, co dzieje się w 4F!
Opublikowane: 7/30/2026📰 Prasówka|🏁 Sporty motorowe4F Racing Academy. Sportowe emocje mają swoje miejsce na torze
Motorsport to pasja, adrenalina i niepowtarzalne emocje. Jednak prawdziwe umiejętności kierowcy rozwija się tam, gdzie jest na to miejsce – na profesjonalnym torze wyścigowym. Nie na randomowych
Czytaj więcej- Opublikowane: 7/21/2026📰 Prasówka|👕 Kolekcje 4F
4F | Tomasz Fornal – druga odsłona limitowanej kolekcji stworzonej z naszym ambasadorem
Po udanym debiucie przyszedł czas na kolejny rozdział wspólnej historii. Tomasz Fornal, reprezentant Polski w siatkówce i ambasador marki 4F od 2025 roku, ponownie połączył siły z naszym zespołem
Czytaj więcej - Opublikowane: 7/7/2026📰 Prasówka|🏁 Sporty motorowe|👕 Kolekcje 4F
4F x Drift Masters – kulisy współpracy oraz kolekcja dla fanów driftu
Marka 4F już jakiś czas temu weszła w świat motorsportu, zostając partnerem technicznym czołowej europejskiej ligi driftingowej. Słyszałeś o Drift Masters? Co to za wydarzenie i na czym polega ta
Czytaj więcej - Opublikowane: 6/26/2026📰 Prasówka|🏂 Sporty zimowe
4F sponsorem technicznym Austriackiego Związku Narciarskiego – Ski Austria
4F rozpoczyna wieloletnią współpracę ze Ski Austria, Austriackim Związkiem Narciarskim. Do zakończenia Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Alpach Francuskich w 2030 roku będziemy pełnić rolę sponsora
Czytaj więcej - Opublikowane: 6/15/2026📰 Prasówka|👕 Kolekcje 4F
Kolekcja 4F x Robert Lewandowski – styl, który powstał z pasji do sportu
Sport to nie tylko rywalizacja. To sposób myślenia, codzienne nawyki i nieustanna chęć rozwoju. Właśnie te wartości stały się fundamentem najnowszej kolekcji 4F x Robert Lewandowski (RL9). Stworzona we
Czytaj więcej - Opublikowane: 6/10/2026📰 Prasówka|🏁 Sporty motorowe
4F razem z Inter Europol Competition na drodze do Le Mans
W dniach 10–14 czerwca 2026 roku odbędzie się kolejna edycja legendarnego 24h Le Mans. Wśród zespołów walczących na jednym z najbardziej wymagających torów świata nie zabraknie Inter Europol
Czytaj więcej - Opublikowane: 5/28/2026📰 Prasówka|👕 Kolekcje 4F
4F x Anna Lewandowska – kolekcja inspirowana treningiem barre
Delikatność baletu, siła treningu i nowoczesny minimalizm – tak można opisać nową kolekcję 4F x Anna Lewandowska na sezon SS26. Linia stworzona we współpracy z Anną Lewandowską powstała z myślą o
Czytaj więcej - Opublikowane: 5/26/2026📰 Prasówka|🏁 Sporty motorowe
4F wjeżdża na tor – harmonogram startów w WSMP 2026
Silniki pracujące na wysokich obrotach, adrenalina towarzysząca walce o każdą setną sekundy i emocje, które czuć już od pierwszego okrążenia – właśnie taki będzie sezon Wyścigowych Samochodowych
Czytaj więcej - Opublikowane: 4/13/2026📰 Prasówka
Pierwsze urodziny 4F Team – co nowego w aplikacji?
Rok razem – dziękujemy, że jesteście częścią 4F Team! 💙 Minął pierwszy rok od startu programu lojalnościowego 4F Team – i jedno jest pewne: to był czas pełen emocji, sportowych wyzwań i wspólnych
Czytaj więcej - Opublikowane: 3/30/2026📰 Prasówka|🏂 Sporty zimowe
Podsumowanie sezonu 2025/2026 – sukcesy polskich zimowych związków sportowych
Dziękujemy Wam za wspólną sportową drogę – za starty i emocje, które mogliśmy przeżywać razem w sezonie 2025/2026. To był czas pełen wyzwań, ale też sukcesów, które pokazały siłę i determinację
Czytaj więcej - Opublikowane: 2/13/2026📰 Prasówka
4F Team w liczbach – jak działaliśmy z programem lojalnościowym 4F w 2025 roku?
4F Team to program lojalnościowy, który pokazuje, że zakupy w aplikacji mogą się realnie opłacać. Punkty, rabaty, konkursy, quizy i sportowe emocje sprawiają, że użytkownicy chętnie wracają po kolejne
Czytaj więcej - Opublikowane: 2/9/2026📰 Prasówka
Fundacja 4F Pomaga. Poznaj cele, program i efekty wsparcia
Fundacja 4F Pomaga promuje sport i aktywność fizyczną, wspiera lokalne społeczności, reaguje na bieżące potrzeby, takie jak pomoc uchodźcom i powodzianom. Efektywnie łączy działania sportowe, społeczne
Czytaj więcej - Opublikowane: 1/23/2026📰 Prasówka
4F Winter Rally Camp powered by Rush Racing. Wjeżdżamy w nowy kierunek komunikacji
W styczniu przenieśliśmy się tam, gdzie emocje są intensywne, a warunki ekstremalne. W szwedzkiej Laponii zorganizowaliśmy 4F Winter Rally Camp powered by Rush Racing – wydarzenie, które połączyło
Czytaj więcej - Opublikowane: 1/23/2026📰 Prasówka|✨ Lifestyle
Kalendarz wydarzeń sportowych 2026
Ostatnie mecze w eliminacjach Mistrzostw Świata 2026, mundial, zawody Drift Masters, starty Inter Europol w serii wyścigów długodystansowych. To tylko niektóre z wydarzeń sportowych zaplanowanych na
Czytaj więcej - Opublikowane: 1/9/2026📰 Prasówka
Sportowe podsumowanie roku 2025 - najważniejsze sukcesy i wydarzenia
Rok 2025 w sporcie to emocje, rekordy i historyczne triumfy. Od zwycięstw Igi Świątek na Wimbledonie, przez Le Mans Roberta Kubicy, po złote medale Aleksandry Mirosław i baraże reprezentacji Polski w
Czytaj więcej - Opublikowane: 1/8/2026📰 Prasówka
Blue Monday – co to za dzień i jak sobie z nim poradzić?
Zbliża się Blue Monday, uznawany za najsmutniejszy dzień roku. Z artykułu dowiesz się, co to Blue Monday, kiedy występuje i jak skutecznie przeciwstawić się melancholii. A może już teraz czujesz
Czytaj więcej
Popularne na blogu
- 💡 Porady|🏊 Sporty wodne
Jak dobrze przygotować się do aktywnego dnia nad wodą? Podpowiadamy, co spakować
Letni dzień na plaży to miks atrakcji – rano SUP, kajak lub surfing, po południu siatkówka, a wieczorem ognisko. Brzmi dobrze, ale tylko wtedy, gdy jesteśmy odpowiednio przygotowani. Aktywny dzień nad - 📰 Prasówka|🏁 Sporty motorowe
4F Racing Academy. Sportowe emocje mają swoje miejsce na torze
Motorsport to pasja, adrenalina i niepowtarzalne emocje. Jednak prawdziwe umiejętności kierowcy rozwija się tam, gdzie jest na to miejsce – na profesjonalnym torze wyścigowym. Nie na randomowych - 👕 Kolekcje 4F
Pit Stop – nowa męska kolekcja 4F inspirowana motorsportem
Prędkość, precyzja i energia toru przeniesione do codziennych stylizacji. Pit Stop to nowa męska kolekcja 4F, która łączy inspiracje światem motorsportu z nowoczesnym streetwearem. Powstała z myślą o - 🏊 Sporty wodne
Kitesurfing w Polsce – jak zacząć i gdzie najlepiej postawić pierwsze kroki?
Półwysep Helski i Zatoka Pucka to zdecydowanie najlepsze miejsca na kitesurfing w Polsce dla początkujących. Rozległe płycizny i płaska woda sprawiają, że nauka jest tam bezpieczna i błyskawiczna.