Stref4 Fizycznych Wyzwań
W tej strefie tętno rośnie na samą myśl o następnym treningu. Znajdziesz tu najlepsze sposoby na efektywne ćwiczenia, poznasz nowe dyscypliny i wybierzesz strój dopasowany do Twoich potrzeb. Przeprowadzimy Cię również przez proces pielęgnacji odzieży, ale też doradzimy, co kupić miłośnikom różnych sportów. Nasz blog to przewodnik dla każdego, kto chce poczuć motywację 4 razy bardziej!
📰 Prasówka
Pora na prasówkę! Dowiedz się, kiedy jest Black Friday – czas największych wyprzedaży, kim jest nowy ambasador 4F i na czym polega program lojalnościowy 4F Team. Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami ze świata sportu? To miejsce dla Ciebie. Po lekturze naszych artykułów będziesz wiedzieć wszystko o Pucharze Świata w skokach narciarskich, mistrzostwach w siatkówce i igrzyskach olimpijskich. Zdobądź informacje o czołowych polskich sportowcach. Sprawdź, jakie były początki kariery Dawida Kubackiego, przeczytaj, kim są najlepsi polscy skoczkowie i skorzystaj z porad dotyczących biegania Martyny Kotwiły – olimpijki i medalistki mistrzostw świata juniorów. Przejrzyj nowe kolekcje sygnowane nazwiskami Bartosza Zmarzlika, Roberta i Ani Lewandowskich oraz Tomasza Fornala. Zapoznaj się z opiniami o marce 4F, a także sprawdź, na czym polegają zasady ich publikowania i weryfikacji. Prasówka to przestrzeń, dla wszystkich, którzy szukają rzetelnego źródła informacji o tym, co dzieje się w 4F!
Sport to nie tylko rywalizacja. To sposób myślenia, codzienne nawyki i nieustanna chęć rozwoju. Właśnie te wartości stały się fundamentem najnowszej kolekcji 4F x Robert Lewandowski (RL9). Stworzona we
Czytaj więcej- Opublikowane: 6/10/2026📰 Prasówka|🏁 Sporty motorowe

4F razem z Inter Europol Competition na drodze do Le Mans
W dniach 10–14 czerwca 2026 roku odbędzie się kolejna edycja legendarnego 24h Le Mans. Wśród zespołów walczących na jednym z najbardziej wymagających torów świata nie zabraknie Inter Europol
Czytaj więcej - Opublikowane: 5/28/2026📰 Prasówka|👕 Kolekcje 4F

4F x Anna Lewandowska – kolekcja inspirowana treningiem barre
Delikatność baletu, siła treningu i nowoczesny minimalizm – tak można opisać nową kolekcję 4F x Anna Lewandowska na sezon SS26. Linia stworzona we współpracy z Anną Lewandowską powstała z myślą o
Czytaj więcej - Opublikowane: 5/26/2026📰 Prasówka|🏁 Sporty motorowe

4F wjeżdża na tor – harmonogram startów w WSMP 2026
Silniki pracujące na wysokich obrotach, adrenalina towarzysząca walce o każdą setną sekundy i emocje, które czuć już od pierwszego okrążenia – właśnie taki będzie sezon Wyścigowych Samochodowych
Czytaj więcej - Opublikowane: 4/13/2026📰 Prasówka

Pierwsze urodziny 4F Team – co nowego w aplikacji?
Rok razem – dziękujemy, że jesteście częścią 4F Team! 💙 Minął pierwszy rok od startu programu lojalnościowego 4F Team – i jedno jest pewne: to był czas pełen emocji, sportowych wyzwań i wspólnych
Czytaj więcej - Opublikowane: 3/30/2026📰 Prasówka|🏂 Sporty zimowe

Podsumowanie sezonu 2025/2026 – sukcesy polskich zimowych związków sportowych
Dziękujemy Wam za wspólną sportową drogę – za starty i emocje, które mogliśmy przeżywać razem w sezonie 2025/2026. To był czas pełen wyzwań, ale też sukcesów, które pokazały siłę i determinację
Czytaj więcej - Opublikowane: 2/13/2026📰 Prasówka

4F Team w liczbach – jak działaliśmy z programem lojalnościowym 4F w 2025 roku?
4F Team to program lojalnościowy, który pokazuje, że zakupy w aplikacji mogą się realnie opłacać. Punkty, rabaty, konkursy, quizy i sportowe emocje sprawiają, że użytkownicy chętnie wracają po kolejne
Czytaj więcej - Opublikowane: 2/9/2026📰 Prasówka

Fundacja 4F Pomaga. Poznaj cele, program i efekty wsparcia
Fundacja 4F Pomaga promuje sport i aktywność fizyczną, wspiera lokalne społeczności, reaguje na bieżące potrzeby, takie jak pomoc uchodźcom i powodzianom. Efektywnie łączy działania sportowe, społeczne
Czytaj więcej - Opublikowane: 1/23/2026📰 Prasówka|✨ Lifestyle

Kalendarz wydarzeń sportowych 2026
Ostatnie mecze w eliminacjach Mistrzostw Świata 2026, mundial, zawody Drift Masters, starty Inter Europol w serii wyścigów długodystansowych. To tylko niektóre z wydarzeń sportowych zaplanowanych na
Czytaj więcej - Opublikowane: 1/23/2026📰 Prasówka

4F Winter Rally Camp powered by Rush Racing. Wjeżdżamy w nowy kierunek komunikacji
W styczniu przenieśliśmy się tam, gdzie emocje są intensywne, a warunki ekstremalne. W szwedzkiej Laponii zorganizowaliśmy 4F Winter Rally Camp powered by Rush Racing – wydarzenie, które połączyło
Czytaj więcej - Opublikowane: 1/9/2026📰 Prasówka

Sportowe podsumowanie roku 2025 - najważniejsze sukcesy i wydarzenia
Rok 2025 w sporcie to emocje, rekordy i historyczne triumfy. Od zwycięstw Igi Świątek na Wimbledonie, przez Le Mans Roberta Kubicy, po złote medale Aleksandry Mirosław i baraże reprezentacji Polski w
Czytaj więcej - Opublikowane: 1/8/2026📰 Prasówka

Blue Monday – co to za dzień i jak sobie z nim poradzić?
Zbliża się Blue Monday, uznawany za najsmutniejszy dzień roku. Z artykułu dowiesz się, co to Blue Monday, kiedy występuje i jak skutecznie przeciwstawić się melancholii. A może już teraz czujesz
Czytaj więcej - Opublikowane: 11/12/2025📰 Prasówka|🏂 Sporty zimowe

Puchar Świata w skokach narciarskich 2025/2026 - terminarz
W listopadzie rozpocznie się Puchar Świata w skokach narciarskich 2025/26. Przeprowadzany co roku turniej od lat cieszy się niesłabnącym zainteresowaniem kibiców. Jeśli Ty też do nich należysz,
Czytaj więcej - Opublikowane: 11/4/2025💡 Porady|📰 Prasówka

Kiedy jest Black Friday 2025?
Czekasz na czarny piątek w 4F? A może nie wiesz, co oznacza omawiany szeroko Black Friday w Polsce? Dowiedz się, kiedy wypada to święto wyprzedaży, a także jaka jest jego historia, kiedy szykować się
Czytaj więcej - Opublikowane: 10/17/2025📰 Prasówka

Aplikacja 4F i program lojalnościowy 4F Team – dlaczego warto?
Lubisz zakupy, a jeszcze bardziej cieszy Cię, gdy możesz zyskać coś ekstra? Program lojalnościowy i aplikacja 4F to połączenie wygody i realnych korzyści. Dzięki nim łatwiej zrobisz zakupy i
Czytaj więcej - Opublikowane: 10/2/2025📰 Prasówka|👕 Kolekcje 4F

Masz wizję? Znaczy, że chcesz! Limitowana kolekcja 4F x Tomasz Fornal
Limitowana kolekcja 4F x Tomasz Fornal to więcej niż ubrania – to historia pełna symboli, determinacji i charakteru, o sportowcu, który przeniósł swój autentyczny vibe do mody ulicznej. Wchodzimy w
Czytaj więcej
Popularne na blogu
- 📰 Prasówka|👕 Kolekcje 4F
Kolekcja 4F x Robert Lewandowski – styl, który powstał z pasji do sportu
Sport to nie tylko rywalizacja. To sposób myślenia, codzienne nawyki i nieustanna chęć rozwoju. Właśnie te wartości stały się fundamentem najnowszej kolekcji 4F x Robert Lewandowski (RL9). Stworzona we - 👕 Kolekcje 4F
Tropic Orchid – egzotyczna energia lata w nowej kolekcji damskiej 4F
Lato ma swój własny rytm – pełen słońca, kolorów i chwil spędzonych blisko natury. Właśnie z tej atmosfery narodziła się nowa damska kolekcja 4F Tropic Orchid. To wyjątkowa kapsuła łącząca modę plażową - 📰 Prasówka|🏁 Sporty motorowe
4F razem z Inter Europol Competition na drodze do Le Mans
W dniach 10–14 czerwca 2026 roku odbędzie się kolejna edycja legendarnego 24h Le Mans. Wśród zespołów walczących na jednym z najbardziej wymagających torów świata nie zabraknie Inter Europol - 🏁 Sporty motorowe
Tory F1, które nie wybaczają błędów – gdzie liczy się precyzja i doświadczenie
Kalendarz Formuły 1 to bezlitosna mieszanka nowoczesnych obiektów i historycznych torów, na których ułamki sekund decydują o uderzeniu w barierę. To właśnie na ciasnych ulicach Monako czy w
