Wypróbuj skituring – poradnik dla początkujących

Rozpoczynająca się zima jest doskonałą okazją do poznania nowego sportu zimowego, który od lat zdobywa rosnącą popularność. O czym mowa? O skiturach! Jeśli masz w sobie pasję odkrywcy, kochasz narty i wyprawy górskie, koniecznie czytaj dalej. Dowiesz się, na czym polega ta aktywność, jak zacząć i jak przygotować się na czyhające niebezpieczeństwa. Powiemy także o tym, jak ubrać się na skitury i najlepiej wykorzystać czas spędzony w Beskidach, Tatrach i innych górskich pasmach.

Co to są skitury?

Skituring w Polsce staje się coraz bardziej popularny i jest wręcz wymarzoną alternatywą dla osób, które nie chcą korzystać z wyciągów, a wciąż cieszyć się górskimi widokami i jazdą na nartach. Samo słowo skituring jest połączeniem nart i turystyki górskiej, co doskonale oddaje ideologię sportu. Jeśli spotkasz zapis „skitouring”, ‘ski-turing” lub „ski-touring” oznacza on dokładnie to samo. Co to są skitury?

Ta dyscyplina łączy ze sobą elementy zjazdowego i biegowego narciarstwa oraz zimowej turystyki górskiej. To, co odróżnia ją od narciarstwa zjazdowego to fakt, że możesz oddać się pasji podróżowania, a nie skupiać się wyłącznie na pokonywaniu jednego stoku kilka lub kilkanaście razy w ciągu paru godzin.

Sprawdź również inne aktywności zimowe, których możesz spróbować tej zimy.

Dla kogo są skitury?

Zastanawiasz się nad tym, czy skitury są dla ciebie? Sportowcy uprawiający tę dyscyplinę mają wiele aspiracji i celów – być może odnajdziesz siebie wśród nich? Według badań z 2016 roku w przeważającej części jest to sport uprawiany przez mężczyzn (88%) w wieku 18-45 lat, którzy przemierzają góry z instruktorem, z rodziną, samotnie, najczęściej jednak z przyjaciółmi. Wielu z nich traktuje skituring jako formę turystyki, co najbliżej oddaje pierwotne założenia dyscypliny. Sportowcy zakładają specjalne narty, dzięki którym są w stanie dotrzeć do pięknych, niedostępnych zakątków gór, traktując wyprawę jako formę rekreacji i relaksu oraz dbania o swoje zdrowie.

Skiturowcy mogą również stawiać na czas – w tym przypadku szczególnie ważny jest najlżejszy sprzęt. Wyprawę w góry traktują jak wymagający trening, mierząc regularnie swoje postępy. Skituring posiada także dwie bardzo bliskie dyscypliny – freeride i skialpinizm. Freeriderzy szukają niedostępnych, ekstremalnych szczytów, stawiając sobie za cel wspięcie się na nie i zjazd w dół. Skialpiniści czerpią przyjemność ze wspinaczki i zjazdów na nartach – sam skialpinizm określa się także jako bardziej zaawansowaną odmianę skituringu. Główną różnicę stanowi fakt, że zawiera elementy wspinaczki zimowej, wymagającej bardziej specjalistycznej wiedzy z zakresu turystyki.

Zobacz inne wymagające dyscypliny zimowe.

Skitury dla początkujących

Jak zacząć? Przede wszystkim musisz zadbać o odpowiedni sprzęt i ubranie na skitury. Poniżej znajdziesz podstawową listę, która przybliży ci tę dyscyplinę.

Narty skiturowe

Jeśli jeździsz na nartach zjazdowych, niestety nie są one odpowiednie do skituringu. Jeśli dopiero chcesz spróbować, najlepiej znajdź wypożyczalnię i skorzystaj z jej oferty. Narty do skituru są lżejsze od zjazdówek i nie posiadają usztywnień niezbędnych podczas jazdy po wyratrakowanych stokach. Producenci oferują wiele modeli – przeznaczonych do skituringu, freeride, zawodów itd., dlatego decyzję o ich zakupie najlepiej podjąć dopiero po czasie.

Wiązania skiturowe

Wiązania skiturowe są dwufunkcyjne – zapewniają ruchomość pięty podczas wchodzenia w górę i łączą stopę z nartami podczas zjazdów w dół.

Buty skiturowe

Wiązania muszą być kompatybilne z butami skiturowymi, które również działają w dwóch trybach, umożliwiając komfortowe „wchodzenie” w górę i zjazd.

Kijki skiturowe

Kijki do skituru mogą być dwu- lub trzyczęściowe. Dwuczęściowe są najlepsze na skitury, gdyż charakteryzują się wysoką sztywnością po rozłożeniu. Modele trzyczęściowe są odpowiednie, gdy chcesz je wykorzystać także podczas klasycznej turystyki górskiej. Każdy kij powinien mieć możliwość regulacji wysokości – ze względu na warunki panujące zimą, odradza się produkty z systemem rozporowym. Ich groty muszą być mocne, by mogły stanowić wsparcie podczas wyprawy.

Foki skiturowe

Foki umożliwiają podchodzenie w górę ośnieżonego stoku, by narty nie zsuwały się niekontrolowanie w tył. Jest to rodzaj materiału, który mocuje się na ślizgach. Dobrze zamocowane i dopasowane do nart ułatwią wspinaczkę nawet na stokach o znacznym nachyleniu.

Latarka czołowa

Niezbędna szczególnie wtedy, gdy planujesz dłuższe trasy – na pewno pamiętasz, że w górach zmrok zapada jeszcze szybciej. Latarka czołowa powinna mieć przynajmniej 2 tryby działania – bliski do podchodzenia i daleki do zjazdów.

GPS i/lub mapy

Urządzenie z GPS jest niezbędne na szlaku, ponieważ pomaga odnaleźć się w każdym terenie. Możesz także pomyśleć o tradycyjnych mapach, szczególnie jeśli nie ufasz elektronice i wolisz dodatkowo zadbać o swoje bezpieczeństwo.

Przypomnij sobie, jakie niebezpieczeństwa czyhają na ciebie podczas treningu outdoorowego zimą.

Skitury – podstawy udanej wyprawy

Udana wyprawa wymaga przygotowania odpowiedniego sprzętu, odzieży do skituringu, a także zabezpieczenia się przed niespodziewanymi wypadkami. Wiele miejsc, do których docierają sportowcy, jest terenem o podwyższonym zagrożeniu lawinowym. Według badań osoby uprawiające skituring potrafią nie tylko jeździć na nartach, ale również znają zasady bezpieczeństwa w górach, udzielania pierwszej pomocy, a nawet odnajdywania osób przysypanych lawiną.

Jak przygotować się do pierwszej wyprawy w wysokie partie gór? Zaopatrz się w plecak lawinowy, detektor i sondę, które pomogą cię namierzyć w razie zejścia lawiny. Koniecznie zapakuj również łopatę śnieżną, która ułatwi ci przerzucanie zmrożonego śniegu, by pomóc swojemu kompanowi. Pamiętaj o tym, że samo posiadanie sprzętu nie ocali twojego życia – jeśli chcesz eksplorować niebezpieczne stoki, koniecznie zapisz się na kurs lawinowy. Zawsze, niezależnie od długości trasy czy wysokości gór, zabieraj ze sobą apteczkę z folią NRC.

Skitury – jak się ubrać?

Zastanawiasz się nad tym, jak ubrać się na skitury? Oto lista niezbędnych akcesoriów, które zadbają o twój komfort i bezpieczeństwo na trasie:

Zobacz akcesoria narciarskie w sklepie 4f, które zabierzesz ze sobą na wyprawę skiturową:

Skitury – ubranie bazowe

Jak się ubrać na narty skiturowe? Najlepiej warstwowo. Odzież na skitury musi być jednocześnie lekka, zapewniająca ci swobodę ruchów i dbająca o komfort cieplny:

Sprawdź odzież, która będzie idealna na wyprawy skiturowe:

Skitury – jak zacząć?

Wiesz już, jak ubrać się na skitury i na czym polega ta aktywność – od czego zacząć i gdzie wybrać się na pierwszą wyprawę?

Przede wszystkim zadbaj o swoją kondycję i siłę mięśniową! Skituring to bardzo wymagający sport, dlatego zacznij od wzmocnienia nóg i pośladków oraz treningu ogólnorozwojowego. Bez odpowiedniego przygotowania może okazać się, że teren będzie „zbyt wymagający” i szybko zniechęcisz się przed jego dalszą eksploracją.

Pierwszą wyprawę możesz odbyć w wypożyczonym sprzęcie, najlepiej pod okiem instruktora lub znajomego, który uprawia tę dyscyplinę sportową. To on nauczy cię technik poruszania się, balansowania i powie o największych zagrożeniach. Jeśli planujesz odbyć samodzielnie pierwszą wyprawę, zaplanuj łagodny stok lub spróbuj poruszać się w nartach skiturowych po przygotowanej pod zjazdy trasie. Według badań, większość polskich sportowców uprawia skituring w Tatrach oraz w Beskidach i Sudetach.

Skituring nie jest dla ciebie? Dowiedz się, na czym polega narciarstwo biegowe.

Przygoda ze skituringiem

Wiesz już, jak ubrać się na skitury, jakie jest niezbędne wyposażenie i pierwsze kroki, które powinieneś podjąć, zanim rozpoczniesz odkrywanie polskich szczytów. Życzymy ci wielu udanych i bezpiecznych wypraw – pamiętaj, by założyć odpowiednią odzież skiturową oraz niezbędne akcesoria. To one dbają o twój komfort i najlepsze samopoczucie.