Nawet kilkugodzinna przejażdżka na rowerze to świetny sposób, by na moment oderwać się od codzienności, zapomnieć o obowiązkach i cieszyć się ruchem na świeżym powietrzu. Na krótką wycieczkę wystarczy butelka
Stref4 Fizycznych Wyzwań
W tej strefie tętno rośnie na samą myśl o następnym treningu. Znajdziesz tu najlepsze sposoby na efektywne ćwiczenia, poznasz nowe dyscypliny i wybierzesz strój dopasowany do Twoich potrzeb. Przeprowadzimy Cię również przez proces pielęgnacji odzieży, ale też doradzimy, co kupić miłośnikom różnych sportów. Nasz blog to przewodnik dla każdego, kto chce poczuć motywację 4 razy bardziej!
Opublikowane: 6/22/2023🏃 Bieganie
)
)
)
Zobacz produkt 
)
)
Zobacz produkt )
)
)
)
Zobacz produkt 
)
Zobacz produkt )
Zobacz produkt 
)
)
Zobacz produkt )
Jakie spodenki do biegania wybrać?
Dobrze dobrana odzież biegowa to podstawa komfortu podczas treningów i startów. W cieplejszych miesiącach niezbędne będą nie tylko lekkie buty i przewiewna koszulka, ale też spodenki do biegania. Jakie wybrać, by cieszyć się wygodą? Podpowiadamy.
- Wybieramy spodenki do biegania – na co zwrócić uwagę?
- Jakie spodenki do biegania wybrać? Krótkie legginsy to maksimum wygody
- Luźne spodenki do biegania – dla kogo będą odpowiednie i czy warto je kupić?
- Krótkie spodenki do biegania 2w1 🩳 legginsy i szorty w jednym
- Biegowe spodenki startowe – jakie wybrać?
- Jakie spodenki do biegania na długie dystanse?
W artykule:
- Jaki krój spodenek będzie odpowiedni? Dopasowane (krótkie legginsy) lub 🩳 luźne (krótkie szorty).
- Jaką długość wybrać? Do połowy uda lub przed kolano.
- Jaki materiał będzie najlepszy? Lekki, przewiewny, szybkoschnący.
- Co powinny mieć spodenki? Kieszenie są przydatne na klucze i żele energetyczne.
W skrócie:
Wybieramy spodenki do biegania – na co zwrócić uwagę?
Chociaż nie ma złej pogody na bieganie, a jedynie nieodpowiednio dobrane ubrania, cieplejsze dni szczególnie sprzyjają treningom i startom na świeżym powietrzu. Niezmiennie ważne jest to, by zadbać o wygodny i dostosowany do warunków panujących na zewnątrz strój biegowy, który zwykle złożony jest z koszulki lub topu sportowego oraz spodenek do biegania. Wybór tych ostatnich nie powinien być przypadkowy.
Dobrze dobrane spodenki do biegania zapewnią nam komfort, pozytywnie wpłyną na efektywność i pozwolą w pełni cieszyć się każdym przebiegniętym kilometrem. Źle dopasowane mogą uwierać, uciskać, powodować nieprzyjemne otarcia czy podrażniać skórę, czego z pewnością chcemy uniknąć. Czym zatem kierować się przy wyborze spodenek do biegania?
-
Krój – powinien być dopasowany do naszych potrzeb i zapewniać nam komfortowe samopoczucie,
-
Długość – inna sprawdzi się w trakcie treningów w upalne dni, inna podczas startu w zawodach,
-
Materiał – ma być lekki, przewiewny, elastyczny, a dodatkowo powinien odprowadzać pot na zewnątrz,
-
Kieszenie – przydają się na klucze, a na dłuższych dystansach – na żele energetyczne i inne drobiazgi.
Do wyboru mamy dziś różne rodzaje spodenek do biegania: od klasycznych, idealnych dla początkujących biegaczy, po te przeznaczone do startów w zawodach. Jeśli właśnie poszukujesz odpowiednich, sprawdź kompleksowy przewodnik po typach spodenek biegowych.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Jakie spodenki do biegania wybrać? Krótkie legginsy to maksimum wygody
Osoby, które w chłodniejszych miesiącach najchętniej wybierają legginsy do biegania, wiosną i latem mogą sięgnąć po ich krótszą wersję. Dopasowane spodenki biegowe, często nazywane kolarkami, są wykonane z materiałów, które idealnie przylegają do ciała, a jednocześnie zapewniają komfort termiczny i odprowadzają pot na zewnątrz. Krótkie legginsy to mniejsze ryzyko otarć i podrażnień skóry, również na długich dystansach. Tego typu spodenki do biegania występują w różnych wersjach, dzięki czemu możemy dopasować do siebie model o optymalnej długości. Dodatkowo najczęściej są wyposażone w co najmniej jedną kieszonkę, która z powodzeniem zmieści klucze.
Luźne spodenki do biegania – dla kogo będą odpowiednie i czy warto je kupić?
Nie czujesz się pewnie w przylegających do ciała legginsach? Dobrą alternatywą będą dla nich krótkie szorty do biegania o luźnym kroju. Mają szersze nogawki, dzięki czemu nie krępują ruchów, i gumę oraz sznureczki w pasie, z pomocą których z łatwością dopasujesz je do sylwetki bez obaw o to, że zsuną się w trakcie biegu. Dobrej jakości szorty biegowe są wykonane z lekkich i przewiewnych materiałów, a dodatkowo często mają wewnętrzną warstwę z siateczki. To ona wspomaga odpowiednią wentylację i zapobiega przyklejaniu się tkaniny do skóry.
Wygodne szorty do biegania zwykle mają długość do połowy uda lub przed kolano – wybierz wersję, w której będziesz czuć się swobodniej. Jak każde spodenki biegowe, luźne szorty mają swoje zalety i wady. Są wygodne i dla wielu osób będą bardziej komfortowe od legginsów, jednak w upalne dni mogą powodować otarcia ud.
Krótkie spodenki do biegania 2w1 – legginsy i szorty w jednym
Jeśli nie przekonują cię ani legginsy, ani szorty, wybierz opcję 2w1, czyli krótkie spodenki do biegania z legginsami. Taki model łączy funkcjonalność legginsów z komfortem noszenia szortów. Wewnętrzna warstwa przylega do skóry, zabezpieczając uda i pachwiny przed otarciami. Zewnętrzna – w formie luźnych spodenek, sprawi z kolei, że poczujesz się pewniej i swobodniej w trakcie treningu. Taki krój to doskonała propozycja dla osób, które nie przepadają za ćwiczeniem w idealnie dopasowanych ubraniach, które podkreślają sylwetkę.
Spodenki do biegania z legginsami, podobnie, jak legginsy i szorty, mają gumę w pasie, dzięki czemu nie będą się zsuwać w ruchu. Często są też wyposażone w kieszeń, w której z powodzeniem schowamy klucze czy żel energetyczny. Minusem takiego fasonu może okazać się wentylacja, dlatego jeśli decydujesz się na spodenki biegowe 2w1, zwróć uwagę na to, z czego zostały wykonane. Oddychające, cienkie materiały, które odprowadzają wilgoć na zewnątrz, to w tym przypadku konieczność.
Niskie sneakersy SPEED HIKER męskie - szare
Zobacz produktTank top do biegania regular szybkoschnący męski - niebieski
Cena aktualna
79,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką:
99,99 PLN
Kurtka do biegania Ultralight damska - szara
Cena aktualna
119,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką:
159,99 PLN
Opaska do biegania uniseks - niebieska
Cena aktualna
19,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką:
29,99 PLN
Koszulka do biegania slim szybkoschnąca męska - granatowa
Cena aktualna
79,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką:
99,99 PLN
Spodenki do biegania w terenie szybkoschnące męskie - szare
Cena aktualna
139,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką:
199,99 PLN
Niskie sneakersy SPEED HIKER męskie - szare
Zobacz produktLegginsy kolarki do biegania szybkoschnące damskie - niebieskie
Cena aktualna
149,99 PLN
Skarpetki casual za kostkę (3-pack) uniseks - multikolor
Zobacz produktBiegowe spodenki startowe – jakie wybrać?
Krótkie i lekkie powinny być biegowe spodenki startowe, w które warto zainwestować, jeśli planujesz udział w zawodach lub bicie własnych rekordów prędkości. Tego typu szorty do biegania wyróżniają się niską wagą, a długością przypominają męskie bokserki. Aby cieszyć się maksymalnym komfortem w trakcie startów, najlepiej postawić na dobrej jakości model wykonany z lekkiego, przewiewnego, szybkoschnącego materiału. Dobrze, jeśli będzie wyposażony w jedną kieszonkę, do której z powodzeniem schowamy chociażby klucze czy żel energetyczny. Duży wpływ na komfort termiczny mają też otwory wentylacyjne – umieszczone często po bokach nogawek. To rozwiązanie niezawodne w trakcie biegu przy bardzo wysokich temperaturach powietrza.
Jakie spodenki do biegania na długie dystanse? Sprawdź
Spodenki do biegania na długie dystanse muszą być nie tylko wygodne, ale też funkcjonalne. Pamiętajmy, że spędzimy w nich kilka, a może nawet kilkanaście godzin, dlatego ważne jest, by nie uciskały, nie powodowały otarć i nie podrażniały skóry. Bardzo istotne są też kieszenie, w których schowamy niezbędne w trakcie długotrwałego wysiłku drobiazgi: klucze, żele energetyczne, telefon czy chusteczki higieniczne.
Na długich, wymagających trasach świetnie sprawdzą się spodenki trailowe do biegania, które składają się z dwóch warstw: legginsów i szortów. Są wykonane z lekkich i niezwykle przewiewnych materiałów, które umożliwiają dobrą wentylację i zapewniają komfort termiczny. Spodenki trailowe mają też większą, niż w klasycznych modelach, ilość kieszonek, często również zapinanych na zamek. Jeśli więc preferujesz biegi długodystansowe, takie spodenki będą najbardziej komfortowe i praktyczne.
Skompletuj strój do biegania:
)
)
Nasze inne poradniki dla biegaczy:
👟 Najlepsze koszulki do biegania 4F – ranking modeli damskich i męskich
👟 Jak wybrać kurtkę do biegania?
👟 Jak wybrać legginsy do biegania?
👟 Skipy - jak je wykonywać i czemu służą?
👟 Bieganie w górach – jak zacząć?
👟 Jakie tętno biegania do spalania tłuszczu?
👟 Jakie korzyści daje bieganie na świeżym powietrzu?
👟 Jak oddychać podczas biegania?
Popularne na blogu
- 💡 Porady|🚴 Kolarstwo
Akcesoria rowerowe - co może się zawsze przydać na wyprawie rowerowej?
Nawet kilkugodzinna przejażdżka na rowerze to świetny sposób, by na moment oderwać się od codzienności, zapomnieć o obowiązkach i cieszyć się ruchem na świeżym powietrzu. Na krótką wycieczkę wystarczy butelka
- 💡 Porady|🏋 Fitness
Trening z hantlami dla kobiet modelujący sylwetkę
Trening z lekkimi hantlami był niegdyś bardzo popularny – nadal jest wybierany przez osoby lubiące aerobik i ćwiczenia wzmacniające połączone z tańcem. Jeśli chcesz spróbować z nimi ćwiczyć, sprawdź, jakie
- 🏃 Bieganie
Biegi ekstremalne - czy jesteś aż tak wytrzymały?
Już od dawna z zazdrością patrzysz na uczestników Runmageddonu, a może widziałeś ubłoconych, uśmiechniętych ludzi przedzierających się przez rzeki, lasy i zastanawiasz się, co to za sport? To nic innego
- 💡 Porady
Jak pokonać bezsenność za pomocą aktywności fizycznej
Według badań przekrojowych bezsenność dotyka nawet 10-30% osób, z czego na niewystarczającą lub złą jakość snu cierpi nawet do 50% osób. To ogromny problem, który każdego roku dotyczy coraz większej liczby
Poznaj sport od podszewki
