Jakie spodenki do biegania wybrać?

Dobrze dobrana odzież biegowa to podstawa komfortu podczas treningów i startów. W cieplejszych miesiącach niezbędne będą nie tylko lekkie buty i przewiewna koszulka, ale też spodenki do biegania. Jakie wybrać, by cieszyć się wygodą? Podpowiadamy.

Wybieramy spodenki do biegania – na co zwrócić uwagę?

Chociaż nie ma złej pogody na bieganie, a jedynie nieodpowiednio dobrane ubrania, cieplejsze dni szczególnie sprzyjają treningom i startom na świeżym powietrzu. Niezmiennie ważne jest to, by zadbać o wygodny i dostosowany do warunków panujących na zewnątrz strój biegowy, który zwykle złożony jest z koszulki lub topu sportowego oraz spodenek do biegania. Wybór tych ostatnich nie powinien być przypadkowy.

Dobrze dobrane spodenki do biegania zapewnią nam komfort, pozytywnie wpłyną na efektywność i pozwolą w pełni cieszyć się każdym przebiegniętym kilometrem. Źle dopasowane mogą uwierać, uciskać, powodować nieprzyjemne otarcia czy podrażniać skórę, czego z pewnością chcemy uniknąć. Czym zatem kierować się przy wyborze spodenek do biegania?

Do wyboru mamy dziś różne rodzaje spodenek do biegania: od klasycznych, idealnych dla początkujących biegaczy, po te przeznaczone do startów w zawodach. Jeśli właśnie poszukujesz odpowiednich, sprawdź kompleksowy przewodnik po typach spodenek biegowych.

Jakie spodenki do biegania wybrać? Krótkie legginsy to maksimum wygody

Osoby, które w chłodniejszych miesiącach najchętniej wybierają legginsy do biegania, wiosną i latem mogą sięgnąć po ich krótszą wersję. Dopasowane spodenki biegowe, często nazywane kolarkami, są wykonane z materiałów, które idealnie przylegają do ciała, a jednocześnie zapewniają komfort termiczny i odprowadzają pot na zewnątrz. Krótkie legginsy to mniejsze ryzyko otarć i podrażnień skóry, również na długich dystansach. Tego typu spodenki do biegania występują w różnych wersjach, dzięki czemu możemy dopasować do siebie model o optymalnej długości. Dodatkowo najczęściej są wyposażone w co najmniej jedną kieszonkę, która z powodzeniem zmieści klucze.

Luźne spodenki do biegania – dla kogo będą odpowiednie i czy warto je kupić?

Nie czujesz się pewnie w przylegających do ciała legginsach? Dobrą alternatywą będą dla nich krótkie szorty do biegania o luźnym kroju. Mają szersze nogawki, dzięki czemu nie krępują ruchów, i gumę oraz sznureczki w pasie, z pomocą których z łatwością dopasujesz je do sylwetki bez obaw o to, że zsuną się w trakcie biegu. Dobrej jakości szorty biegowe są wykonane z lekkich i przewiewnych materiałów, a dodatkowo często mają wewnętrzną warstwę z siateczki. To ona wspomaga odpowiednią wentylację i zapobiega przyklejaniu się tkaniny do skóry.

Wygodne szorty do biegania zwykle mają długość do połowy uda lub przed kolano – wybierz wersję, w której będziesz czuć się swobodniej. Jak każde spodenki biegowe, luźne szorty mają swoje zalety i wady. Są wygodne i dla wielu osób będą bardziej komfortowe od legginsów, jednak w upalne dni mogą powodować otarcia ud.

Krótkie spodenki do biegania 2w1 – legginsy i szorty w jednym

Jeśli nie przekonują cię ani legginsy, ani szorty, wybierz opcję 2w1, czyli krótkie spodenki do biegania z legginsami. Taki model łączy funkcjonalność legginsów z komfortem noszenia szortów. Wewnętrzna warstwa przylega do skóry, zabezpieczając uda i pachwiny przed otarciami. Zewnętrzna – w formie luźnych spodenek, sprawi z kolei, że poczujesz się pewniej i swobodniej w trakcie treningu. Taki krój to doskonała propozycja dla osób, które nie przepadają za ćwiczeniem w idealnie dopasowanych ubraniach, które podkreślają sylwetkę.

Spodenki do biegania z legginsami, podobnie, jak legginsy i szorty, mają gumę w pasie, dzięki czemu nie będą się zsuwać w ruchu. Często są też wyposażone w kieszeń, w której z powodzeniem schowamy klucze czy żel energetyczny. Minusem takiego fasonu może okazać się wentylacja, dlatego jeśli decydujesz się na spodenki biegowe 2w1, zwróć uwagę na to, z czego zostały wykonane. Oddychające, cienkie materiały, które odprowadzają wilgoć na zewnątrz, to w tym przypadku konieczność.

Biegowe spodenki startowe – jakie wybrać?

Krótkie i lekkie powinny być biegowe spodenki startowe, w które warto zainwestować, jeśli planujesz udział w zawodach lub bicie własnych rekordów prędkości. Tego typu szorty do biegania wyróżniają się niską wagą, a długością przypominają męskie bokserki. Aby cieszyć się maksymalnym komfortem w trakcie startów, najlepiej postawić na dobrej jakości model wykonany z lekkiego, przewiewnego, szybkoschnącego materiału. Dobrze, jeśli będzie wyposażony w jedną kieszonkę, do której z powodzeniem schowamy chociażby klucze czy żel energetyczny. Duży wpływ na komfort termiczny mają też otwory wentylacyjne – umieszczone często po bokach nogawek. To rozwiązanie niezawodne w trakcie biegu przy bardzo wysokich temperaturach powietrza.

Jakie spodenki do biegania na długie dystanse? Sprawdź

Spodenki do biegania na długie dystanse muszą być nie tylko wygodne, ale też funkcjonalne. Pamiętajmy, że spędzimy w nich kilka, a może nawet kilkanaście godzin, dlatego ważne jest, by nie uciskały, nie powodowały otarć i nie podrażniały skóry. Bardzo istotne są też kieszenie, w których schowamy niezbędne w trakcie długotrwałego wysiłku drobiazgi: klucze, żele energetyczne, telefon czy chusteczki higieniczne.

Na długich, wymagających trasach świetnie sprawdzą się spodenki trailowe do biegania, które składają się z dwóch warstw: legginsów i szortów. Są wykonane z lekkich i niezwykle przewiewnych materiałów, które umożliwiają dobrą wentylację i zapewniają komfort termiczny. Spodenki trailowe mają też większą, niż w klasycznych modelach, ilość kieszonek, często również zapinanych na zamek. Jeśli więc preferujesz biegi długodystansowe, takie spodenki będą najbardziej komfortowe i praktyczne.

Skompletuj strój do biegania:

Nasze inne poradniki dla biegaczy:

👟 Najlepsze koszulki do biegania 4F – ranking modeli damskich i męskich

👟 Jak wybrać kurtkę do biegania?

👟 Jak się ubrać do biegania?

👟 Jak wybrać legginsy do biegania?

👟 Skipy - jak je wykonywać i czemu służą?

👟 Bieganie w górach – jak zacząć?

👟 Jakie tętno biegania do spalania tłuszczu?

👟 Jakie korzyści daje bieganie na świeżym powietrzu?

👟 Jak oddychać podczas biegania?