Znajdziesz w nim elementy tenisa i squasha. Padel, bo o nim mowa, jest dość łatwy do opanowania, daje dużo satysfakcji, rozwija koordynację i kondycję. Chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat? Sprawdź, jak grać w padla – poznaj zasady, które w nim obowiązują.
Padel - co to za gra?
Pierwszy raz słyszysz tę nazwę? Zastanawiasz się, co to za sport? Padel to – tłumacząc najprościej – dyscyplina rakietowa – towarzyska, która zestawia ze sobą elementy squasha i tenisa. Mecze rozgrywają się na korcie otoczonym szklanymi ścianami i metalową siatką. Najczęstszą formą jest gra deblowa, czyli podwójna – rywalizują ze sobą dwie drużyny składające się z dwóch zawodników. Dzięki temu, że padel uchodzi za prosty do opanowania sport, zyskuje coraz większą popularność; zarówno w Polsce, jak i na całym świecie.
Najważniejsze cechy padla
Padel czerpie z tenisa i squasha. Co to oznacza w praktyce? Zasady punktacji są podobne jak w tenisie, a możliwość odbijania piłki od ścian nawiązuje do squasha. Inne cechy padla to:
-
Rakiety bez naciągu – przypominają te używane podczas gry w tenisa. Są wykonane z lekkich materiałów. Od rakiet tenisowych różni je mniejszy rozmiar.
-
Niewielka piłka – ma średnicę około 6,5 cm, co oznacza, że jest trochę mniejsza niż piłka do tenisa. Co istotne, wyróżnia ją także mniejsze ciśnienie.
-
Gra deblowa – padel zwykle jest grą deblową, ale czasami obejmuje także mecze singlowe.
Jak grać w padla?
Zanim zaczniesz grać w padla, dowiedz się, gdzie w Twojej okolicy znajduje się odpowiedni kort. To od Ciebie zależy, czy zapiszesz się na lekcje z profesjonalnym instruktorem, czy będziesz uczył się, grając ze znajomymi. Dobrym pomysłem jest wzięcie udziału w bezpłatnych pokazach organizowanych przez kluby padla.
Poznaj zasady gry
Jak grać w padla? Zapoznaj się z najważniejszymi zasadami gry:
-
Serwis – wykonuj go od dołu, po odbiciu piłki od ziemi. Powinna ona odbić się w polu serwisowym Twojego rywala.
-
Odbijanie piłki od ścian – piłka może odbić się od podłoża tylko raz na każdej stronie kortu. Co istotne, może dotknąć ściany, ale nie siatki.
-
Punktacja – podobna jak w tenisie – 15, 30, 40, gem. Żeby wygrać gema, musisz zdobyć 4 punkty i mieć minimum 2-punktową przewagę.
-
Wygrana – mecz zwykle rozgrywany jest do 2 wygranych setów.
-
Kort – ma wymiary 20 na 10 metrów.
-
Gra deblowa – najczęściej rozgrywane są mecze parami, ale na mniejszym korcie może odbyć się pojedynek 1 na 1.
Zaopatrz się w potrzebny sprzęt
Kolejny krok to skompletowanie niezbędnego sprzętu. By zacząć grać w padla, potrzebne Ci będą:
-
Rakieta – lekka, poręczna, z otworami. Rakieta do padla nie powinna mieć naciągu.
-
Piłki – niewielkie, przeznaczone do padla.
-
Sportowy strój – wygodny, niekrępujący ruchów. Wybierz przewiewną odzież do padla, na przykład szorty lub spódniczkę tenisową i T-shirt.
-
Obuwie z dobrą amortyzacją, najlepiej specjalistyczne – sprawdź, czy Twoje buty zapewniają odpowiednią przyczepność i wentylację, a ich podeszwy są odporne na ścieranie.
Dowiedz się, jakie są techniki gry
Naucz się podstawowych technik stosowanych w padlu. Pamiętaj, że:
-
Serwis należy wykonywać z dołu. Nie musi być mocny, ale ważna jest precyzja.
-
Forehand i backhand przypominają techniki stosowane w tenisie. W przypadku padla ważny jest jednak krótki zamach.
-
Gra przy ścianie to ważny element meczu. Po odbiciu piłki od ziemi i ściany możesz ją odegrać.
-
Woleje to odbicia z powietrza przy siatce. Postaraj się, by były szybkie i dokładne.
-
Loby, czyli wysokie uderzenia piłki, to metoda, dzięki której zaskoczysz przeciwników. Możesz wykonywać je w obronie lub w ataku. Loby pozwolą Ci nie tylko zdobyć kolejne punkty, ale też zmienić tempo gry.
Zacznij grać
Czas na pierwszy mecz! Przyjmij prawidłową pozycję: stój luźno, z delikatnie ugiętymi kolanami. Skup uwagę na piłce, nie na mocnych uderzeniach. Pozostawaj w kontakcie ze swoim partnerem – to najważniejsza zasada każdej gry zespołowej. Co jeszcze jest istotne? Bądź cierpliwy; z każdym kolejnym meczem Twoja gra będzie płynniejsza i bardziej przemyślana.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
