Zbyt intensywne trenowanie może doprowadzić do nieprzyjemnych w skutkach zakwasów, które powodują ból i uniemożliwiają dalszy trening. Można takich napięć jednak szybko się pozbyć, stosując ćwiczenia rozluźniające
Stref4 Fizycznych Wyzwań
W tej strefie tętno rośnie na samą myśl o następnym treningu. Znajdziesz tu najlepsze sposoby na efektywne ćwiczenia, poznasz nowe dyscypliny i wybierzesz strój dopasowany do Twoich potrzeb. Przeprowadzimy Cię również przez proces pielęgnacji odzieży, ale też doradzimy, co kupić miłośnikom różnych sportów. Nasz blog to przewodnik dla każdego, kto chce poczuć motywację 4 razy bardziej!
Opublikowane: 11/12/2025📰 Prasówka|🏂 Sporty zimowe
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Puchar Świata w skokach narciarskich 2025/2026 - terminarz
W listopadzie rozpocznie się Puchar Świata w skokach narciarskich 2025/26. Przeprowadzany co roku turniej od lat cieszy się niesłabnącym zainteresowaniem kibiców. Jeśli Ty też do nich należysz, przeczytaj ten artykuł. Znajdziesz w nim terminarz zawodów, informacje o polskich skoczkach i transmisjach konkursów.
- PŚ w skokach narciarskich 2025/26 - gdzie odbędą się zawody?
- Puchar Świata w skokach - kiedy zaczynają się konkursy?
- Skoki narciarskie - terminarz zawodów
- Polscy skoczkowie w Pucharze Świata 2025/2026
- Najważniejsze zasady zawodów
- Gdzie można obejrzeć konkursy?
Spis treści:
- 🗓 Start sezonu: 21 listopada 2025 r. w Lillehammer (Norwegia), zakończenie 29 marca 2026 r. w Planicy (Słowenia).
- 🌍 19 miejscowości, 9 krajów – od Skandynawii po Japonię 🇯🇵 (Sapporo) i klasyczne europejskie areny, jak Zakopane 🇵🇱 czy Oberstdorf 🇩🇪.
- ⛷ Polska kadra pod wodzą trenera Macieja Maciusiaka. Kadra A: Kamil Stoch, Dawid Kubacki, Piotr Żyła, Aleksander Zniszczoł i inni. Kadra B: m.in. Maciej Kot, Andrzej Stękała.
- 📺 Transmisje: TVP Sport, Polsat Box Go oraz platforma MAX.
- 🎿 W sezonie odbędą się także Mistrzostwa Świata w Lotach Narciarskich 2026 w Oberstdorfie.
🏆 Skoki narciarskie - Puchar Świata 2025/2026 - najważniejsze informacje:
Puchar Świata w skokach narciarskich 2025/26. Gdzie odbędą się zawody?
Puchar Świata w skokach 2025/26 to cykl zawodów przeprowadzany przez Międzynarodową Federację Narciarską. W odróżnieniu od większości dużych turniejów sportowych, takich jak Mistrzostwa Świata w Siatkówce Mężczyzn, w tym przypadku konkursy co roku odbywają się w różnych krajach, a nie w jednym państwie pełniącym funkcję gospodarza.
W nadchodzącym Pucharze Świata skoczkowie będą rywalizować w 9 krajach i 19 miejscowościach, głównie europejskich. Wyjątkiem jest Japonia z konkursem w Sapporo. Zawodnicy mieli też polecieć do Stanów Zjednoczonych, ale z powodu remontu skoczni, zawody w Lake Placid odwołano. Sezon zostanie zainaugurowany w norweskim Lillehammer na skoczni HS140, a jego wielki finał odbędzie się w słoweńskiej Planicy.
Puchar Świata w skokach - kiedy zaczynają się konkursy?
Rozpoczęcie sezonu skoków narciarskich zaplanowane jest na piątek 21 listopada 2025 roku. Tego dnia mają odbyć się kwalifikacje, a 22 i 23 listopada konkursy indywidualne. Po zawodach inauguracyjnych skoczkowie przeniosą się do miasta Falun w środkowej Szwecji.
Finał Pucharu Świata, podczas którego zwycięzca klasyfikacji generalnej otrzyma Kryształową Kulę, ma mieć miejsce w ostatni weekend marca.
Skoki narciarskie - terminarz zawodów
Tutaj znajdziesz pełny terminarz Pucharu Świata w skokach narciarskich 2025/26. Podaliśmy godziny czasu polskiego. Mogą one ulec zmianie.
- 21-23.11.2025, Norwegia
-
Inauguracja sezonu
-
21.11.2025, godzina 16:00, Lillehammer – mikst
-
22.11.2025, godzina 14:30, Lillehammer – kwalifikacje
-
22.11.2025, godzina 16:00, Lillehammer – indywidualny
-
23.11.2025, godzina 14:30, Lillehammer – kwalifikacje
-
23.11.2025, godzina 16:00, Lillehammer – indywidualny
- 25-26.11.2025, Szwecja
-
25.11.2025, godzina 11:00, Falun – kwalifikacje
-
25.11.2025, godzina 15:10, Falun – indywidualny
-
26.11.2025, godzina 11:00, Falun – kwalifikacje
-
26.11.2025, godzina 15:10, Falun – indywidualny
- 28-30.11.2025, Finlandia
-
28.11.2025, godzina 17:15, Ruka – kwalifikacje
-
29.11.2025, godzina 15:05, Ruka – indywidualny
-
30.11.2025, godzina 09:00, Ruka – kwalifikacje
-
30.11.2025, godzina 14:50, Ruka – indywidualny
- 5-7.12.2025, Polska
-
05.12.2025, godzina 20:15, Wisła – kwalifikacje
-
06.12.2025, godzina 14:45, Wisła – indywidualny
-
07.12.2025, godzina 12:55, Wisła – kwalifikacje
-
07.12.2025, godzina 14:25, Wisła – indywidualny
- 12-14.12.2025, Niemcy
-
12.12.2025, godzina 19:30, Klingenthal – kwalifikacje
-
13.12.2025, godzina 15:45, Klingenthal – indywidualny
-
14.12.2025, godzina 14:00, Klingenthal – kwalifikacje
-
14.12.2025, godzina 16:00, Klingenthal – indywidualny
- 19.12-21.12.2025, Szwajcaria
-
19.12.2025, godzina 15:45, Engelberg – kwalifikacje
-
20.12.2025, godzina 16:00, Engelberg – indywidualny
-
21.12.2025, godzina 14:30, Engelberg – kwalifikacje
-
21.12.2025, godzina 16:00, Engelberg – indywidualny
- 28.12.2025-1.01.2026, Niemcy
-
28.12.2025, godzina 16:30, Oberstdorf – kwalifikacje
-
29.12.2025, godzina 16:30, Oberstdorf – indywidualny
-
31.12.2025, godzina 16:00, Garmisch-Partenkirchen – kwalifikacje
-
1.01.2026, godzina 14:00, Garmisch-Partenkirchen – indywidualny
- 3.01-6.01.2026, Austria
-
3.01.2026, godzina 14:30, Innsbruck – kwalifikacje
-
4.01.2026, godzina 13:30, Innsbruck – indywidualny
-
5.01.2026, godzina 16:30, Bischofshofen – kwalifikacje
-
6.01.2026, godzina 16:30, Bischofshofen – indywidualny
- 10.01-11.01.2026, Polska
-
10.01.2026, godzina 14:15, Zakopane – kwalifikacje
-
10.01.2026, godzina 16:10, Zakopane – duety
-
11.01.2026, godzina 16:00, Zakopane – indywidualny
- 16.01-18.01.2026, Japonia
-
16.01.2026, godzina 08:00, Sapporo – kwalifikacje
-
17.01.2026, godzina 07:15, Sapporo – indywidualny
-
18.01.2026, godzina 01:30, Sapporo – kwalifikacje
-
18.01.2026, godzina 03:00, Sapporo – indywidualny
- 22.01-25.01.2026, Niemcy
-
22.01.2026, godzina 17:00, Oberstdorf – kwalifikacje
-
23.01.2026, godzina 16:00, Oberstdorf – indywidualny (1. i 2. seria), loty
-
24.01.2026, godzina 16:30, Oberstdorf – indywidualny (3. i 4. seria), loty
-
25.01.2026, godzina 16:15, Oberstdorf – drużynowy
-
Konkursy te jednocześnie zaliczają się do Mistrzostw Świata w Lotach 2026
- 30.01-1.02.2026, Niemcy
-
30.01.2026, godzina 16:10, Willingen – mikst
-
31.01.2026, godzina 11:45, Willingen – kwalifikacje
-
31.01.2026, godzina 16:00, Willingen – indywidualny
-
1.02.2026, godzina 11:45, Willingen – kwalifikacje
-
1.02.2026, godzina 16:00, Willingen – indywidualny
- 27.02-1.03.2026, Austria
-
27.02.2026, godzina 13:30, Bad Mitterndorf – kwalifikacje
-
28.02.2026, godzina 13:30, Bad Mitterndorf – indywidualny, loty
-
1.03.2026, godzina 12:00, Bad Mitterndorf – kwalifikacje
-
1.03.2026, godzina 13:30, Bad Mitterndorf – indywidualny, loty
- 07.03-08.03, Finlandia
-
07.03.2026, godzina 15:30, Lahti – kwalifikacje
-
07.03.2026, godzina 17:00, Lahti – indywidualny
-
08.03.2026, godzina 15:00, Lahti – duety
- 13.03-15.03.2026, Norwegia
-
13.03.2026, godzina 16:45, Oslo – kwalifikacje
-
14.03.2026, godzina 16:40, Oslo – indywidualny
-
15.03.2026, godzina 09:00, Oslo – kwalifikacje
-
15.03.2026, godzina 16:10, Oslo – indywidualny
- 20.03-22.03.2026, Norwegia
-
20.03.2026, godzina 17:00, Vikersund – kwalifikacje
-
21.03.2026, godzina 17:05, Vikersund – indywidualny, loty
-
22.03.2026, godzina 15:15, Vikersund – kwalifikacje
-
22.03.2026, godzina 17:30, Vikersund – indywidualny, loty
- 26.03-29.03.2026, Słowenia
-
Finał sezonu
-
26.03.2026, godzina 10:00, Planica – kwalifikacje
-
27.03.2026, godzina 15:00, Planica – indywidualny, loty
-
28.03.2026, godzina 09:30, Planica – drużynowy, loty
-
29.03.2026, godzina 10:00, Planica – indywidualny, loty
Polscy skoczkowie w Pucharze Świata 2025/2026
Wiemy już nie tylko, gdzie i kiedy odbędą się zawody 47. Edycji Pucharu Świata w skokach narciarskich, ale także kto w nich wystąpi. Polski Związek Narciarski już w kwietniu ogłosił skład naszej kadry. Zawodnicy zostali podzieleni na kadrę A i B, a głównym trenerem polskiego zespołu od sezonu 2025/26 będzie Maciej Maciusiak.
-
Karda A: Kacper Juroszek, Dawid Kubacki, Kamil Stoch, Paweł Wąsek, Jakub Wolny, Aleksander Zniszczoł oraz Piotr Żyła.
-
Kadra B: Tymoteusz Amilkiewicz, Klemens Joniak, Maciej Kot, Andrzej Stękała i Kacper Tomasiak.
Najważniejsze zasady zawodów
Choć najważniejsze zasady Pucharu Świata w skokach narciarskich nie zmieniły się od lat, warto je przypomnieć.
1. Cel zawodów: uczestnicy walczą o zdobycie jak największej liczby punktów. Te zapisywane są w klasyfikacji Pucharu Świata w skokach.
2. Kwalifikacje: poprzedzają główne zawody. Zwykle odbywają się dzień przed konkursem. 10 czołowych skoczków klasyfikacji Pucharu Świata nie musi brać udziału w kwalifikacjach. Do konkursu głównego awansuje 50 najlepszych zawodników.
3. Rodzaje konkursów:
-
Indywidualny – najczęściej przeprowadzany rodzaj konkursu.
-
Drużynowy – rywalizują w nim zespoły poszczególnych państw składające się z 4 reprezentujących ich zawodników.
-
Mieszany – w tym konkursie udział biorą drużyny damsko-męskie.
-
Duety – startują w nich pary skoczków z poszczególnych krajów.
4. Przebieg zawodów: każdy indywidualny konkurs składa się z 2 etapów. W pierwszej serii uczestniczy 50 zawodników, do kolejnej przechodzi 30 najlepszych skoczków. Punkty z obu serii się sumują.
5. Punktacja: za 1. miejsce zawodnik otrzymuje 100 punktów, za 2. – 80, za 3. – 60. Punkty przyznawane są do 30 miejsca.
6. Oceny skoków: każdy skok oceniany jest według dwóch kryteriów – odległości i stylu. Ponadto w przypadku niekorzystnych warunków pogodowych sędziowie stosują kompensację punktową.
7. Klasyfikacja: w ramach Pucharu Świata zawodnicy rywalizują o Kryształową Kulę, przyznawaną skoczkowi z największą liczbą punktów w klasyfikacji generalnej. Oprócz tego reprezentacja kraju z największą sumą punktów zdobytych przez wszystkich swoich zawodników w sezonie otrzymuje Puchar Narodów. Osobno liczona jest klasyfikacja lotów narciarskich, a jej lider zostaje nagrodzony tzw. małą Kryształową Kulą. Punkty zdobyte w konkursach lotów wliczają się również do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata.
Gdzie można obejrzeć konkursy?
Zastanawiasz się, gdzie będziesz mógł obejrzeć występy Polaków w Pucharze Świata w skokach? Na żywo zawody transmitować będzie kanał TVP Sport. Oprócz tego możesz śledzić konkursy, korzystając z platformy Polsat Box Go lub MAX. Niezależnie od tego, którą opcję wybierzesz, trzymaj kciuki za podopiecznych Macieja Maciusiaka. To nie koniec sportowych emocji – w lutym we Włoszech rozpoczną się XXV Zimowe Igrzyska Olimpijskie.
189,99 PLN
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
149,99 PLN
129,99 PLN
)
)
)
299,99 PLN
)
)
)
)
119,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
149,99 PLN
-20%119,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
149,99 PLN
-20%)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Źródła:
https://eurosport.tvn24.pl/igrzyska-olimpijskie/mediolan-cortina-2026/2026/igrzyska-olimpijskie-mediolan-cortina-2026-startuja-juz-za-100-dni-daty-harmonogram-konkurencje-olimpijskie_sto23235697/story.shtml
https://www.skijumping.pl/wiadomosci/37320/godziny-rozpoczecia-zawodow-pucharu-swiata-20252026/
https://www.skokinarciarskie.pl/puchar-swiata-w-skokach-narciarskich,2025/2026
https://sport.tvp.pl/86598178/polski-zwiazek-narciarski-oglosil-kadry-narodowe-na-sezon-20252026
https://sport.tvp.pl/88892905/skoki-narciarskie-terminarz-ps-202526-kiedy-konkursy-daty
https://stylowoztelemarkiem.pl/polskie-kadry-na-sezon-2025-2026/
https://www.tvp.info/89621944/skoki-narciarskie-puchar-swiata-202526-terminarz-kiedy-i-o-ktorej-konkursy
❓ FAQ – Puchar Świata w skokach narciarskich 2025/2026
1. Kiedy rozpoczyna się Puchar Świata w skokach narciarskich 2025/2026?
2. Gdzie odbędzie się finał Pucharu Świata 2025/26?
3. Ilu Polaków wystąpi w Pucharze Świata 2025/2026?
4. Kto jest trenerem polskiej kadry skoczków w sezonie 2025/2026?
5. W jakich krajach odbędą się zawody Pucharu Świata 2025/26?
6. Gdzie można oglądać transmisje z Pucharu Świata w skokach?
7. Co to jest Kryształowa Kula w skokach narciarskich?
8. Czy w sezonie 2025/26 odbędą się Mistrzostwa Świata w lotach narciarskich?
9. Jakie rodzaje konkursów zobaczymy w sezonie 2025/26?
10. Kiedy odbędą się konkursy Pucharu Świata w Polsce?
Popularne na blogu
- 🏋 Fitness
Na czym polega trening powięziowy?
Zbyt intensywne trenowanie może doprowadzić do nieprzyjemnych w skutkach zakwasów, które powodują ból i uniemożliwiają dalszy trening. Można takich napięć jednak szybko się pozbyć, stosując ćwiczenia rozluźniające
- 🧘 Joga i medytacja
Niezbędne akcesoria do jogi – co warto rozważyć na początku swojej praktyki
Niezależnie od wieku, płci czy charakteru wykonywanej na co dzień pracy regularna praktyka jogi to świetne rozwiązanie dla naszego ciała oraz psychiki. Ten rodzaj aktywności otwiera przestrzeń na pełne skupienie
- 🤸 Zestawy ćwiczeń|🏋 Fitness
Proste ćwiczenia z dyskami poślizgowymi dla każdego
Szukasz nowych akcesoriów treningowych do wykorzystania w domu? A może słyszałeś o dyskach poślizgowych, ale nie wiesz jak z nimi ćwiczyć? Sprawdź, jakie są zalety takiego treningu i naucz się je wykorzystywać
- 🎽 Inne sporty|🏊 Sporty wodne
Aqua zumba, aqua aerobic i inne nietypowe sposoby na trening w wodzie
Miałeś okazję spróbować aqua aerobiku lub aqua zumby? A może jedynie słyszałeś o ćwiczeniach w wodzie, które nie mają zbyt wiele wspólnego z pływaniem? Dowiedz się, jakie są korzyści aqua aerobiku i innych
Poznaj sport od podszewki
