Biegasz? Ćwiczysz na siłowni? Uprawiasz jogę? Niezależnie od tego, jaką dyscyplinę wybierasz, wygodny biustonosz sportowy to podstawa! Podpowiadamy, jak dopasować stanik do ćwiczeń, by zapewniał komfort i optymalne wsparcie dla biustu.
Biustonosz sportowy – po co jest potrzebny i dlaczego warto w niego zainwestować?
O tym, jak duże znaczenie ma wybór wygodnych ubrań do ćwiczeń mówimy wiele, ale w przypadku sportowego biustonosza to coś znacznie więcej niż kwestia komfortu czy efektywności. W trakcie wysiłku nasz biust intensywnie się porusza, a co za tym idzie: napina skórę, która z czasem wiotczeje i traci na elastyczności. Odpowiednio dobrany biustonosz sportowy sprawi więc nie tylko, że będzie nam wygodniej podczas podskoków, biegania czy treningów na siłowni. Przede wszystkim zapewni piersiom ochronę i wsparcie, a w konsekwencji korzystnie wpłynie na kondycję biustu!
Jak dopasować biustonosz sportowy? Podstawowe wskazówki
Nie ulega wątpliwości, że stanik do ćwiczeń to obowiązkowy element stroju na trening. Ale jak dobrać biustonosz sportowy, by cieszyć się maksymalnym komfortem i odpowiednim stopniem podtrzymania?
Przy zakupie zwróć szczególną uwagę na 3 kwestie:
-
Rozmiar – dobrze dopasowany stanik sportowy musi leżeć jak ulał. W przeciwnym razie nie spełni swojej funkcji.
-
Wsparcie – dopasowujemy je do typu aktywności oraz wielkości biustu.
-
Materiał – podobnie, jak w przypadku legginsów czy topów do ćwiczeń, stanik sportowy powinien być wykonany z oddychającej tkaniny, najlepiej takiej, która odprowadza wilgoć na zewnątrz.
Biustonosz sportowy – jak dobrać rozmiar? Podpowiadamy
Dobrze podtrzymujący biustonosz sportowy to przede wszystkim biustonosz w odpowiednim rozmiarze. Uznaje się, że stanik do ćwiczeń powinien być nieco ciaśniejszy od tego, który nosimy na co dzień. Ważne, by obwód pod biustem ściśle przylegał do ciała, ale nie krępował ruchów i pozwalał swobodnie oddychać. Z kolei miseczka powinna obejmować całą pierś i ograniczać ruch biustu w trakcie wysiłku. Aby wybrać właściwy rozmiar biustonosza sportowego, najlepiej zmierzyć centymetrem krawieckim:
* obwód pod biustem na wydechu.
* obwód w biuście na wysokości brodawek.
Uzyskane wymiary zaokrąglamy w dół. Przykładowo: jeśli obwód pod biustem wynosi równo 73cm, to wybieramy stanik do ćwiczeń z obwodem 70.
Jak dobrać biustonosz sportowy na duży biust? Praktyczne wskazówki
Dobór odpowiedniego rozmiaru biustonosza sportowego ma szczególne znaczenie, gdy masz większy biust. Jeśli nosisz staniki z miseczką D, E, F lub większą, w trakcie treningów Twoje piersi będą potrzebowały silnego podtrzymania. Kluczową kwestią jest dobre dopasowanie obwodu pod biustem. To właśnie ta część stanika do ćwiczeń odpowiada za utrzymanie ciężaru biustu i unieruchomienie go w trakcie wysiłku. Na odczuwany komfort korzystnie wpłyną też regulowane, szerokie ramiączka oraz dwie oddzielne wyprofilowane miseczki.
Przeczytaj także: Jaką pełni funkcję stanik sportowy?
Jaki biustonosz sportowy wybrać: usztywniany czy bez fiszbin?
A co z usztywnieniem? Czy dobry biustonosz sportowy do biegania, fitnessu lub jogi musi mieć fiszbiny? Niekoniecznie. Druciki, które w klasycznych biustonoszach odpowiadają za podtrzymanie biustu, w trakcie aktywności mogą uwierać czy drażnić skórę. Dlatego zamiast fiszbin w biustonoszach sportowych wykorzystuje się inne metody usztywnienia, np. kompresję. Odpowiednie wsparcie zapewnia też szeroka, wytrzymała guma pod biustem czy właściwie wyprofilowane miseczki.
Wsparcie w biustonoszu sportowym: wysokie, średnie czy niskie?
Jeśli mowa o wsparciu, do wyboru mamy trzy rodzaje biustonoszy sportowych: z wysokim, średnim i niskim wsparciem. Różnią się przede wszystkim fasonami oraz sposobami podtrzymania biustu.
-
Biustonosze sportowe z wysokim wsparciem – zapewniają podtrzymanie każdej piersi oddzielnie. Zwykle są wykonane z wyjątkowo trwałych materiałów, mają szeroki pas pod biustem i szerokie ramiączka. To rozwiązanie idealne do bardzo dynamicznych aktywności, jak bieganie czy crossfit, oraz dla pań obdarzonych dużym biustem.
-
Biustonosze sportowe ze średnim wsparciem – sprawdzą się podczas fitnessu, jazdy na rowerze czy na siłowni. Podobnie, jak modele z wysokim wsparciem, mają dwie oddzielne profilowane miseczki, dzięki czemu utrzymują biust w ryzach.
-
Biustonosze sportowe z niskim wsparciem – przyciskają piersi do ciała i w ten sposób uniemożliwiają ich ruch podczas aktywności sportowej. Wykorzystują metodę kompresji i często mają formę topu. Zdają egzamin u pań z mniejszym biustem lub w trakcie treningów o mniejszej intensywności, jak nordic walking, joga czy pilates.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
