Układanie planu treningowego jest prostsze niż ci się wydaje. Na dobry początek zacznij od 2 dni w tygodniu i prostych ćwiczeń na całe ciało. Odpuść skomplikowane maszyny i nie zaczynaj od morderczych
Kod:KIDS-20
Stref4 Fizycznych Wyzwań
W tej strefie tętno rośnie na samą myśl o następnym treningu. Znajdziesz tu najlepsze sposoby na efektywne ćwiczenia, poznasz nowe dyscypliny i wybierzesz strój dopasowany do Twoich potrzeb. Przeprowadzimy Cię również przez proces pielęgnacji odzieży, ale też doradzimy, co kupić miłośnikom różnych sportów. Nasz blog to przewodnik dla każdego, kto chce poczuć motywację 4 razy bardziej!
Opublikowane:10/3/2025Zaktualizowane:9/28/2026🚶 Trekking
Jaki polar wybrać w góry?
)
Jest ciepły, lekki, wytrzymały i skutecznie odprowadza wilgoć na zewnątrz. Polar to nieodłączny element ubioru na piesze wędrówki po szlakach. Zastanawiasz się, jaki polar w góry będzie najlepszym wyborem? Odpowiadamy.
- Polar w góry – gwarancja komfortu i wygody
- Wybieramy najlepszy polar w góry – na co zwrócić uwagę przy zakupie?
- Polar – jaki wybrać na trekking? Jaka gramatura polaru?
- Bluza polarowa, kurtka, a może kamizelka – co wybrać w góry?
- Detale przy wyborze polaru w góry
Spis treśći:
- 🏔️ Polar to podstawa w góry – zapewnia ciepło, chroni przed wiatrem i dobrze odprowadza wilgoć, więc sprawdza się w zmiennych warunkach na szlaku.
- 🎯 Wybór polaru zależy od pogody i zastosowania – lekkie bluzy są dobre na cieplejsze dni, a grubsze kurtki i modele sherpa lepiej sprawdzą się jesienią i zimą.
- 📏 Kluczowa jest gramatura materiału – im wyższa, tym polar jest cieplejszy i bardziej wytrzymały; niższa gramatura oznacza lekkość i lepszą przewiewność.
- 🧥 Forma ma znaczenie – bluza polarowa to uniwersalna warstwa docieplająca, kurtka sprawdzi się w chłodne i wietrzne dni, a kamizelka jako dodatkowe źródło ciepła.
- 🔍 Warto zwrócić uwagę na detale – praktyczne kieszenie, kaptur lub stójka, wygodne mankiety, wydłużony tył i łatwe zakładanie zwiększają komfort podczas wędrówek.
W skrócie:
Polar w góry – gwarancja komfortu i wygody
Niezależnie od tego, czy jesteś wprawionym w bojach wędrowcem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z trekkingiem, musisz wiedzieć, że odpowiednio dobrana odzież outdoorowa to podstawa. W górach o każdej porze roku może przydać się nie tylko kurtka przeciwdeszczowa, ale też bluza polarowa, która ochroni Cię przed utratą ciepła, osłoni przed wiatrem, a jednocześnie skutecznie odprowadzi wilgoć na zewnątrz. Od momentu, w którym został wymyślony, polar w góry stanowi jeden z najważniejszych elementów wyposażenia na górskie wycieczki. I chociaż producenci wielokrotnie szukali dla niego alternatywy, właściwości polaru są nieocenione w zmiennych warunkach pogodowych panujących na szlakach.
Bluza z polaru zapewni komfort cieplny, odizoluje od wiatru i będzie Ci służyć latami. Co więcej: często jest bardzo lekka, więc nie obciąży zanadto plecaka trekkingowego, a możesz ją z niego wyjąć, gdy będzie potrzebna. Jeśli zastanawiasz się, co zabrać ze sobą w góry, polar zdecydowanie warto wpisać na listę. Pytanie tylko: jaki wybrać na trekking?
Wybieramy najlepszy polar w góry – na co zwrócić uwagę przy zakupie?
Wybór odpowiedniego polaru w góry zależy od wielu czynników. W pierwszej kolejności zastanów się, w jakich warunkach pogodowych będziesz go nosić. Do wyboru masz lekkie polarowe bluzy w sam raz na lato, ale też solidne kurtki z polaru do zadań specjalnych. Duży wpływ na komfort noszenia mają też detale oraz krój ubrania. Liczba kieszeni, kaptur, mankiety czy stójka to szczegóły, którym warto dokładnie się przyjrzeć.
Jaka gramatura polaru jest najlepsza?
Jednym z kluczowych czynników determinujących wybór polaru jest jego gramatura. Gramatura materiału to miara określająca masę jednostkową tkaniny, wyrażana w gramach na metr kwadratowy (gsm). Jest to sposób mierzenia gęstości materiału, który informuje nas, ile gramów materiału znajduje się w jednostce powierzchni.
W praktyce, często im wyższa gramatura, tym grubszy i gęstszy materiał, który wyróżniają konkretne cechy. W przypadku polaru produkt o wyższej gramaturze, na przykład powyżej 300 gsm, zapewnia lepszą izolację termiczną i jest bardziej skuteczny w zatrzymywaniu ciepła. Jednocześnie, polar o niższej gramaturze może być lżejszy i bardziej przewiewny, więc sprawdzi się w warunkach umiarkowanych.
- W 4F znajdziesz polary, których gramatura może wynosić:
-
do 199 gsm – to najcieńszy materiał, z którego szyje się bluzy polarowe idealne na cieplejsze dni wiosną i latem, są one lekkie, a przede wszystkim miękkie w dotyku. To typ polaru, który bez problemu zmieścisz w plecaku i nie zajmie on zbyt dużo miejsca.
-
200-349 gsm – nieco grubsza tkanina, która sprawdza się przez cały rok. Bluza polarowa o tej gramaturze może być noszona jako samodzielne okrycie wierzchnie lub warstwa izolująca pod kurtkę zimową.
-
350 gsm – gruby materiał, który dobrze trzyma ciepło. Szyje się z niego kurtki polarowe i bluzy przeznaczone na jesień i zimę. Dzięki większej gramaturze materiału polary te są zazwyczaj bardziej wytrzymałe i odporne na zużycie niż wersje lżejsze.
-
od 350 gsm – materiał sherpa. Bluzy sherpa o gramaturze powyżej 350 gsm są znakomite w zatrzymywaniu ciepła. Ich grubsza konstrukcja sprawia, że są idealne do noszenia w chłodniejsze dni lub jako warstwa ochronna w wymagających warunkach atmosferycznych. Możesz postawić na nie w swoim zimowym asortymencie.
Bluza polarowa, kurtka, a może kamizelka – co wybrać w góry?
Cenne właściwości polaru są znane od lat, nic więc dziwnego, że z tego materiału szyje się dziś różne elementy ubioru: od klasycznych bluz po ciepłe kurtki. Nie wiesz, na którą z opcji postawić? Wybór odpowiedniej zależy w głównej mierze od tego, jaką funkcję ma spełniać odzież z polaru.
-
Lekka bluza polarowa w góry to dobra warstwa docieplająca do noszenia na koszulkę trekkingową czy bieliznę termoaktywną w góry. Zda egzamin wiosną, latem i jesienią. Nie zajmie wiele miejsca w plecaku i nie obciąży go.
-
Średniej grubości bluza polarowa najlepiej sprawdzi się wiosną i jesienią jako warstwa docieplająca lub okrycie wierzchnie.
-
Kurtka polarowa – rozpinana na całej długości, o gramaturze 300 g/m2, będzie najlepsza na chłodne, wietrzne dni jesienią i zimą, gdy prognoza pogody nie przewiduje opadów deszczu.
-
Kamizelka polarowa – przyda się, jeśli poszukujesz dodatkowej warstwy ciepła. Może być wygodną odzieżą wierzchnią na cieplejsze dni, ale też warstwą docieplającą, którą założysz pod kurtkę z membraną.
Jako że polar w górach często służy nam jako odzież dodatkowa, warto postawić na ten, który niewiele waży i łatwo się zakłada. Możesz wybrać kurtkę czy bluzę polarową rozpinaną na całej długości lub polar ze stójką na zamek błyskawiczny.
Diabeł tkwi w szczegółach. Na te detale zwróć uwagę przy wyborze polaru w góry
Spory wpływ na komfort noszenia mają też pozornie niewidoczne detale. Zapinane kieszenie ułatwią przechowywanie niezbędnych na szlaku drobiazgów. Stójka przy zamku błyskawicznym powinna być wykończona miękkim materiałem – dzięki temu nie będzie podrażniać skóry. Bardzo przydatnym rozwiązaniem są przedłużane mankiety z otworem na kciuk, które mogą ochronić dłonie przed wiatrem. Wydłużony tył bluzy polarowej skutecznie ochroni z kolei wrażliwe na zimno i wiatr plecy i nerki. Jedno jest pewne: odpowiednio dobrany polar w góry to rzecz, która wyraźnie zwiększy poziom wygody. Warto ją mieć.
Skompletuj odzież na trekking:
❓ FAQ - najczęściej zadawane pytania
1. Jaki polar najlepiej sprawdzi się w górach?
2. Co oznacza gramatura polaru?
3. Jaka gramatura polaru jest dobra na trekking?
4. Lepsza będzie bluza, kurtka czy kamizelka polarowa?
5. Na jakie detale warto zwrócić uwagę przy zakupie polaru?
Widzisz wartość w tym wpisie? Podziel się:
Redakcja 4F to zespół ekspertów, którzy na co dzień żyją sportem i cenią aktywny styl życia. Wykorzystując doświadczenie marki 4F, pokazujemy, że ruch to źródło energii, równowagi i dobrego samopoczucia. Przygotowujemy rzetelne porady treningowe, śledzimy trendy w modzie sportowej i wspieramy naszych czytelników w odkrywaniu motywacji do działania.
Popularne na blogu
Układanie planu treningowego – jak dopasować ćwiczenia do swoich możliwości?
Układanie planu treningowego jest prostsze niż ci się wydaje. Na dobry początek zacznij od 2 dni w tygodniu i prostych ćwiczeń na całe ciało. Odpuść skomplikowane maszyny i nie zaczynaj od morderczych
Jak wybrać odzież sportową dla młodzieży? Popularne trendy
Odzież sportowa już dawno przestała kojarzyć się wyłącznie z treningiem. Dziś młodzież sięga po nią nie tylko na lekcje WF-u, siłownię czy zajęcia dodatkowe, ale także na co dzień - do szkoły, na
Ile jedzie bolid F1? Rekordy prędkości i najszybszy bolid F1
Na długiej prostej bolidy F1 pędzą około 340 km/h, a oficjalny rekord na torze to aż 372,5 km/h. Zastanawiasz się, dlaczego nie jadą szybciej, skoro mają tak potężne silniki? Inżynierowie celowo je
Rolowanie przed czy po treningu? Jak prawidłowo rolować mięśnie
Rolowanie mięśni przed treningiem ma cię pobudzić i przygotować ciało do wysiłku. Z kolei sesja po ćwiczeniach resetuje układ nerwowy i przyspiesza regenerację. Zobacz, jak robić to dobrze, by uniknąć
We detected your location: HolandiaYou can switch to the English version of the site for easier browsing and shopping.