Aktywność fizyczna po zmroku staje się ostatnio coraz bardziej popularna szczególnie wśród osób, które w ferworze codziennych obowiązków nie mają czasu na trening w ciągu dnia. Cisza i spokój, oświetlone
Stref4 Fizycznych Wyzwań
W tej strefie tętno rośnie na samą myśl o następnym treningu. Znajdziesz tu najlepsze sposoby na efektywne ćwiczenia, poznasz nowe dyscypliny i wybierzesz strój dopasowany do Twoich potrzeb. Przeprowadzimy Cię również przez proces pielęgnacji odzieży, ale też doradzimy, co kupić miłośnikom różnych sportów. Nasz blog to przewodnik dla każdego, kto chce poczuć motywację 4 razy bardziej!
Opublikowane: 11/18/2019🧒 Dla dzieci|🚶 Trekking
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
W góry z dzieckiem – jak je ubrać i które szlaki odwiedzić
Polskie i zagraniczne szlaki warto eksplorować całą rodziną. Daje to niepowtarzalną okazję do wspólnego spędzania czasu na świeżym powietrzu oraz przełamywania barier przez najmłodszych, dla których górskie trasy mogą stanowić duże wyzwania. Gdzie jechać w góry z dzieckiem latem, a gdzie zimą, i jak wybrać odzież, która zadba o jego komfort?
Buty dla dziecka w góry
Pierwszym i najważniejszym elementem górskiej stylizacji są zawsze buty. Do wyboru mamy wiele rodzajów obuwia – od dedykowanego na kamieniste trasy górskie, aż po sportowe, które dobrze sprawdzą się na lekkich szlakach latem. Pierwsze z nich wyróżniają się zazwyczaj grubszą, żłobioną podeszwą, która ma zapewnić większy komfort w trakcie marszu, a drugie z nich są bardziej elastyczne i lżejsze, nie dając jednak takiego bezpieczeństwa na trudnych trasach.
Obuwie na sezon jesienno-zimowy dla dziecka musi być wyposażone w membranę oraz dodatkową warstwę docieplającą, a model na sezon wiosenno-letni powinien posiadać membranę dbającą przede wszystkim o wodoodporność. Niezależnie od pory roku i typu obuwia, należy kupować parę o jeden rozmiar za dużą, gdyż podczas marszu stopy pocą się i puchną.
Na porę chłodną zdecydowanie lepszym wyborem będą modele z wysoką cholewką, które ustabilizują kostkę dziecka, zmniejszając ryzyko kontuzji. Sztywna podeszwa poprawia komfort marszu, daje lepsze podparcie i dodatkowo chroni przed chłodem. Buty dla dziecka w góry nie mogą być jednak ciężkie, gdyż szybko zniechęci się do wędrówki. Na porę wiosenno-letnią poleca się lżejsze modele, tzw. podejściowe, które kończą się przed kostką, nie mają tak mocnych sznurowań ani grubej podeszwy.
Jeśli wybieramy się z dzieckiem na lekkie, asfaltowe ścieżki i nie planujemy długich, trudnych podejść szczególnie w porze chłodnej, wystarczy postawić na funkcjonalne buty dla dzieci, które założą również do innych aktywności sportowych.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
299,99 PLN
)
)
299,99 PLN
)
)
)
449,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
549,99 PLN
-18%)
)
349,99 PLN
299,99 PLN
3-warstwowy ubiór w góry
Zanim odpowiemy na pytanie „gdzie z dzieckiem w góry”, musimy odpowiednio go ubrać. Podobnie jak w przypadku osoby dorosłej, należy postawić na kilka warstw dopasowanych do panujących warunków – latem często wystarczy jedna warstwa, chyba że wybieramy się w wysokie partie gór. W pozostałych porach roku zawsze sprawdzamy warunki pogodowe na dany obszar.
1 warstwa – bielizna termoaktywna
Pierwsza warstwa ma styczność ze skórą dziecka, dlatego jej główną funkcją będzie odprowadzanie wilgoci do zewnętrznych warstw. Bielizna bezszwowa dba o komfort termiczny i dzięki płaskim szwom nie powoduje otarć nawet podczas intensywnych wyjść w góry. Powinna być maksymalnie dopasowana do wzrostu i sylwetki dziecka.
)
)
)
59,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
69,99 PLN
-14%109,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
129,99 PLN
-15%59,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
69,99 PLN
-14%)
)
129,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
189,99 PLN
-32%)
)
)
139,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
169,99 PLN
-18%)
119,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
139,99 PLN
-14%)
)
)
59,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
69,99 PLN
-14%49,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
59,99 PLN
-17%)
)
)
49,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
59,99 PLN
-17%)
)
49,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
69,99 PLN
-29%49,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
59,99 PLN
-17%)
)
)
49,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
59,99 PLN
-17%2 warstwa – polar lub bluza dziecięca
Jako drugą warstwę dziecko powinno założyć polar chłopięcy lub dziewczęcy, który dba o komfort termiczny, zapewniając ciepło w chłodniejsze dni. Jest on wykonany z poliestru, często z czesanym wnętrzem, które daje większą ciepłotę. Wybierając model dla dziecka warto zwrócić uwagę na obecność kaptura, sposób jego ubierania (zamek, przez głowę), ilość i rozmieszczenie kieszeni oraz sposób regulacji.
)
)
119,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
139,99 PLN
-14%)
)
119,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
139,99 PLN
-14%119,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
149,99 PLN
-20%)
)
119,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
149,99 PLN
-20%)
)
)
)
)
)
)
)
69,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
79,99 PLN
-13%)
)
99,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
119,99 PLN
-17%79,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
99,99 PLN
-20%3 warstwa – kurtka z membraną, softshell
Jeśli idziemy w góry z dzieckiem wiosną lub jesienią, możemy niekiedy zrezygnować z drugiej warstwy i założyć jedynie pierwszą oraz trzecią. Kurtką dedykowaną na trasy trekkingowe jest przede wszystkim softshell chłopięcy lub dziewczęcy, który wyróżnia się obecnością membrany. Odpowiada ona za oddychalność oraz odporność na wilgoć. Membrana określana jest za pomocą dwóch parametrów – im wyższe, tym jest ona bardziej zaawansowana technologicznie, przez co lepiej chroni przed opadami. Więcej o tym, jak wybierać odzież przeciwdeszczową przypomnisz sobie z poprzedniego tekstu.
Softshell dziecięcy świetnie chroni przed podmuchami wiatru, dając swobodę ruchów. Wybierając model dla dziecka warto zwrócić uwagę na dodatkową hydrofobową impregnację materiału, obecność kaptura chroniącego głowę przed zimnem i wiatrem czy dodatkowe elementy takie jak kieszenie, listwy i elementy odblaskowe.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
99,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
169,99 PLN
-41%Jaka kurtka będzie najlepsza dla dziecka w chłodnej porze? Niektórzy doradzają założenie odzieży narciarskiej – spodni i kurtki, które chronią przed bardzo niskimi temperaturami i wilgocią. Jest to rozsądne rozwiązanie w przypadku małych dzieci, jednak już nieco starsze mogą wyjść na szlak w kurtce miejskiej lub puchowej z dodatkową impregnacją materiału, która będzie wspomagała ochronę przed wilgocią.
Co zabrać w góry z dzieckiem – dodatkowe wyposażenie
Zimą można zabrać ze sobą ślizgacz, który służy do zjeżdżania. Najmłodsze dzieci będą z pewnością cieszyły się z możliwości kilku zjazdów w ramach odpoczynku od głównego szlaku. Niezbędne jest każdorazowe zapakowanie apteczki górskiej z odpowiednim wyposażeniem. Opatrunki, koc termiczny i lekarstwa to podstawa każdej z wypraw, z dzieckiem czy bez niego.
Mapa w smartfonie lub/i w wersji tradycyjnej przyda się niezależnie od warunków pogodowych. Sam telefon musi być zawsze w pełni naładowany. Jeśli mamy na to miejsce w plecaku, powinniśmy zapakować również power bank.
W górach bardzo przydatne są również latarka czołowa oraz kompas, szczególnie zimą, gdy wiele drogowskazów zostaje zasypanych śniegiem i orientacja w terenie jest naprawdę utrudniona, a zmrok zapada znacznie szybciej. Latem i zimą konieczne są kremy z filtrem UV, gdyż w górach jesteśmy szczególnie narażeni na ekspozycję słoneczną.
Jeśli wybieracie się w dłuższą trasę, warto zapakować termos z ciepłym napojem oraz prowiant, który doda wam sił. Klasycznym wyborem są kanapki i batony energetyczne lub dedykowane, profesjonalne produkty. Dla dzieci można zabrać mleczną lub gorzką czekoladę, która poprawi im humor i doda sił.
Pamiętasz nasz wcześniejszy tekst o tym, jakie niebezpieczeństwa czyhają na ciebie podczas treningu outdoorowego zimą? Przypomnij go sobie wraz z listą niezbędnego wyposażenia, które poprawi twoje bezpieczeństwo.
Dodatkowe akcesoria
Zależnie od pory roku należy dobrać dla dziecka czapkę z daszkiem bądź czapkę zimową, która ochroni odpowiednio przed promieniami słońca czy chłodem i wiatrem. W górach mogą być niezbędne również okulary przeciwsłoneczne, które ochronią wzrok dziecka. Warto pamiętać również o sportowych skarpetach, które usprawnią oddychalność czy wygodnym plecaku dziecięcym.
Przypomnij sobie, jak dobierać plecak zależnie od planowanej trasy górskiej i innych zmiennych.
Gdzie z dziećmi w góry – szlaki na każdą porę roku
Zastanawiając się nad tym, gdzie iść w góry z dziećmi, należy wziąć pod uwagę przede wszystkim ich wiek, kondycję i wytrzymałość, gdyż nie każdy maluch będzie w stanie odbyć tę samą trasę. Na początek możemy wybrać krótkie i lekkie podejścia, by poznać dziecko i jego możliwości. Poniżej przedstawiamy proponowane trasy, które mogą stać się ciekawym pomysłem na wspólną, rodzinną wyprawę.
Gdzie w góry z dziećmi zimą
Jednymi z najbezpieczniejszych tras są szlaki znajdujące się w Beskidach. Z dziećmi można bez większych obaw odwiedzić:
- Beskid Żywiecki – Hala Boracza, Przegibek czy Rycerzowa;
- Beskid Mały – Potrójna, Leskowiec, Magurka;
- Beskid Śląski – Szyndzielnia, Klimczok, Równica, Błatnia;
- Beskid Niski – Regietów Wyżni;
- Gorce – Tobołów, Maciejowa;
- Pieniny – Trzy Kopce, Rezerwat Białej Wody;
- Bieszczady – Schronisko Chatka Puchatka, Bacówka pod Małą Rawką;
- Tatry – odradzane ze względu na zagrożenie lawinowe, ewentualnie Dolina Chochołowska, Kościeliska, Kalatówki.
- Sudety – Wysoki Kamień, Biskupia Kopa w Górach Opawskich.
Gdzie w góry z dzieckiem latem
Jeśli zadajecie sobie pytanie „gdzie jechać w góry latem z dziećmi”, z pewnością macie więcej możliwości niż w sezonie chłodnym. Warto jedynie mieć na uwadze fakt, że latem wiele popularnych szlaków jest przepełnionych turystami, dlatego wyprawa w góry może nie być tak przyjemna jak o innej porze roku. Latem warto zobaczyć m.in.:
- Beskid Żywiecki – Hala Boracza, Hala Lipowa, Rysianka
- Beskid Mały – Leskowiec, Magurka, Hrobacza Łąka;
- Beskid Śląski – Szyndzielnia, Klimczok, Soszów, Wielka Czantoria;
- Beskid Niski – Góra Zamkowa nad Mrukową; Góra Grzywacka;
- Beskid Wyspowy – Mogielica, Szczebel, Luboń Wielki, Łopień, Kamiennik;
- Gorce – Turbacz, Lubań, Gorc;
- Pieniny – Trasa do Czerwonego klasztoru;
- Bieszczady – Łopienka, Sine Wiry i Zawój;
- Tatry – Dolina Chochołowska, Morskie Oko czy Dolina Kościeliska;
- Sudety – Góry Stołowe
.
Trekking dla całej rodziny
Trekking z dzieckiem może być niezapomnianą przygodą, a nawet nową pasją, która stanie się elementem scalającym całą rodzinę. Jeśli zdecydujemy już, gdzie w góry z dzieckiem, skierujmy swoją uwagę na odpowiednie przygotowanie do trasy i skompletowanie niezbędnych rzeczy. Pamiętajmy zawsze o tym, by zadbać o odpowiednią odzież i obuwie, by nasza latorośl była bezpieczna i czuła się komfortowo. Nie zapominajmy również o własnych potrzebach!
Zobacz odzież trekkingową dla kobiet i dla mężczyzn, dzięki której będziesz czuł się świetnie na szlaku niezależnie od warunków atmosferycznych!
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
249,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
299,99 PLN
-17%)
)
249,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
299,99 PLN
-17%)
)
249,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
299,99 PLN
-17%Popularne na blogu
- 💡 Porady
Ćwiczysz nocą? Zadbaj o swoje bezpieczeństwo
Aktywność fizyczna po zmroku staje się ostatnio coraz bardziej popularna szczególnie wśród osób, które w ferworze codziennych obowiązków nie mają czasu na trening w ciągu dnia. Cisza i spokój, oświetlone
- 💡 Porady
Jak zmotywować się do ćwiczeń? Sposoby na motywację
Aktywność fizyczna to nie chwilowy trend, ale sposób na lepsze zdrowie, większą energię i dobrą kondycję psychiczną. Każdy z nas chce czuć się dobrze w swoim ciele i mieć siłę do codziennych wyzwań. Pytanie
- 🏋 Fitness|✨ Lifestyle
Jaką pełni funkcję stanik sportowy?
Podstawową funkcją stanika sportowego jest unieruchomienie biustu, oraz ograniczenie jego ruchu, by zminimalizować ryzyko wystąpienia wstrząsów i przeciążeń podczas wysiłku fizycznego. Biustonosz sportowy
- 📰 Prasówka|🏂 Sporty zimowe
Podsumowanie sezonu 2025/2026 – sukcesy polskich zimowych związków sportowych
Dziękujemy Wam za wspólną sportową drogę – za starty i emocje, które mogliśmy przeżywać razem w sezonie 2025/2026. To był czas pełen wyzwań, ale też sukcesów, które pokazały siłę i determinację polskich
Poznaj sport od podszewki
