Układanie planu treningowego jest prostsze niż ci się wydaje. Na dobry początek zacznij od 2 dni w tygodniu i prostych ćwiczeń na całe ciało. Odpuść skomplikowane maszyny i nie zaczynaj od morderczych
Kod:KIDS-20
Stref4 Fizycznych Wyzwań
W tej strefie tętno rośnie na samą myśl o następnym treningu. Znajdziesz tu najlepsze sposoby na efektywne ćwiczenia, poznasz nowe dyscypliny i wybierzesz strój dopasowany do Twoich potrzeb. Przeprowadzimy Cię również przez proces pielęgnacji odzieży, ale też doradzimy, co kupić miłośnikom różnych sportów. Nasz blog to przewodnik dla każdego, kto chce poczuć motywację 4 razy bardziej!
Opublikowane:2/9/2026📰 Prasówka
Fundacja 4F Pomaga. Poznaj cele, program i efekty wsparcia
Fundacja 4F Pomaga promuje sport i aktywność fizyczną, wspiera lokalne społeczności, reaguje na bieżące potrzeby, takie jak pomoc uchodźcom i powodzianom. Efektywnie łączy działania sportowe, społeczne i charytatywne. Dowiedz się więcej na temat projektów realizowanych w ramach fundacji!
- O Fundacji 4F Pomaga
- Program Fundacji 4F Pomaga
- Najważniejsze cele
- Efekty działań
- Ty też możesz pomóc!
Spis treści:
- 🏃 Fundacja 4F Pomaga działa od 2020 roku i łączy sport z realnym wsparciem społecznym, reagując na bieżące potrzeby dzieci, rodzin i lokalnych społeczności.
- ⚽ Program „W zasięgu sportu” rozwija ogólnodostępną infrastrukturę sportową w całej Polsce, w tym boiska dostosowane do osób z niepełnosprawnościami.
- 👦 Fundacja wspiera dzieci i młodzież, m.in. z domów dziecka, pieczy zastępczej i z niepełnosprawnościami, umożliwiając im treningi, rehabilitację i wyjazdy sportowe.
- 🤝 Pomoc humanitarna i kryzysowa obejmuje wsparcie uchodźców z Ukrainy, pomoc szpitalom podczas pandemii oraz działania po powodzi na Dolnym Śląsku.
- 🩷 Efektem działań są tysiące dzieci aktywne fizycznie, spełnione sportowe marzenia i realna poprawa warunków życia osób potrzebujących, możliwa dzięki wsparciu darczyńców.
Najważniejsze informacje:
O Fundacji 4F Pomaga
4F kojarzy Ci się głównie z odzieżą sportową? Słusznie. Warto jednak wiedzieć, że na tym nie kończy się obszar działań naszej marki. W 2020 roku powstała Fundacja 4F Pomaga stanowiąca odpowiedź na nasilające się w czasach pandemii problemy służby zdrowia. Obecnie skala realizowanych przez nas przedsięwzięć jest o wiele szersza. Projekty promujące aktywność fizyczną wśród dzieci i młodzieży, akcje przekazywania odzieży potrzebującym, reagowanie na aktualne potrzeby – to najważniejsze zadania Fundacji 4F Pomaga.
-
1. Główny program Fundacji "W zasięgu sportu" wspiera budowę infrastruktury sportowej w całej Polsce. Obiekty te umożliwiają uprawianie różnych dyscyplin i są dostosowane do potrzeb osób poruszających się na wózkach. Co równie ważne, posiadają one specjalną nawierzchnię, która ma doskonałe właściwości amortyzujące i może zostać poddana recyklingowi.
-
2. "Sportowe marzenia" to projekt, którego beneficjentami są podopieczni domów dziecka i najmłodsi objęci system pieczy zastępczej. Dzięki niemu wielu z nich po raz pierwszy w życiu mogło wyjechać na ferie zimowe.
-
3. Rehabilitacja dzieci i młodzieży z niepełnosprawnościami to kolejny obszar działania Fundacji 4F. Jesteśmy oficjalnym patronem ampfutbolowej drużyny juniorów, a także kadry U19, drużyny kobiet i stołecznej akademii piłkarskiej dla dzieci z niepełnosprawnościami.
-
4. W ramach programu "Trefl Kids" prowadzimy działania mające na celu zaszczepienie w dzieciach pasji do sportu. Zajęcia z siatkówki, koszykówki, a także spotkania z zawodowymi sportowcami skutecznie zachęcają je do aktywności fizycznej.
-
5. Przeznaczyliśmy 500 000 zł na pomoc obywatelom Ukrainy. Przekazaliśmy tysiące sztuk odzieży, butów oraz toreb termicznych do przechowywania leków.
-
6. Pomogliśmy 75 polskim szpitalom, dostarczając do nich maseczki, fartuchy i inne akcesoria niezbędne w walce z koronawirusem.
Ważne: W 2025 roku fundacja skupiła się na najbardziej poszkodowanych na skutek powodzi mieszkańcach Dolnego Śląska. W Międzylesiu zostało zbudowane nowoczesne boisko, a wiele dzieci z Kotliny Kłodzkiej skorzystało z zimowego wypoczynku. Każde z nich otrzymało także pełny pakiet ciepłej odzieży sygnowanej logo 4F.
-
Wsparcie społeczności i osób potrzebujących
-
Promowanie aktywności fizycznej i sportu, edukacja w tym obszarze
-
Zachęcenie dzieci i młodzieży do prowadzenia aktywnego stylu życia
-
Pomoc humanitarna i społeczna
-
Budowanie społeczności i solidarności
Efekty działań
Sprawiliśmy, że tysiące dzieci pokochało aktywność fizyczną, która stała się ich pasją. Przekazaliśmy odzież oraz sprzęt sportowy osobom potrzebującym i budowaliśmy nowoczesne boiska. Realizacja marzeń, możliwość trenowania i zdobywania sportowych doświadczeń – to również kolejne efekty. Wsparcie najbardziej potrzebujących: dzieci z domów dziecka, niepełnosprawnych, uchodźców, powodzian.
Osiągnięte rezultaty to zasługa osób wspierających fundację. To dzięki Wam mogliśmy zrealizować tyle przedsięwzięć! To dzięki Wam kolejne dzieci mogą trenować i wyjeżdżać na ferie.
Ty też możesz pomóc!
Chcesz pomóc? Kup jeden z produktów z kolekcji 4F Pomaga. Całkowity dochód z ich sprzedaży zasila inicjatywy fundacji. Możesz też przekazać darowiznę na cele statusowe – więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie fundacji.
Źródła:
https://4fpomaga.org/aktualnosci/
https://www.otcf.pl/dla-mediow/aktualnosci/fundacja-4f-pomaga-ukrainie-podsumowanie-dotychczasowych-dzialan-pomocowych-5-kwietnia-2022-r
FAQ ❓ Pytania o Fundację 4F Pomaga
1. Czym zajmuje się Fundacja 4F Pomaga?
2. Kto może skorzystać z działań Fundacji 4F Pomaga?
3. Jak można wesprzeć Fundację 4F Pomaga?
Widzisz wartość w tym wpisie? Podziel się:
Redakcja 4F to zespół ekspertów, którzy na co dzień żyją sportem i cenią aktywny styl życia. Wykorzystując doświadczenie marki 4F, pokazujemy, że ruch to źródło energii, równowagi i dobrego samopoczucia. Przygotowujemy rzetelne porady treningowe, śledzimy trendy w modzie sportowej i wspieramy naszych czytelników w odkrywaniu motywacji do działania.
Popularne na blogu
Układanie planu treningowego – jak dopasować ćwiczenia do swoich możliwości?
Układanie planu treningowego jest prostsze niż ci się wydaje. Na dobry początek zacznij od 2 dni w tygodniu i prostych ćwiczeń na całe ciało. Odpuść skomplikowane maszyny i nie zaczynaj od morderczych
Jak wybrać odzież sportową dla młodzieży? Popularne trendy
Odzież sportowa już dawno przestała kojarzyć się wyłącznie z treningiem. Dziś młodzież sięga po nią nie tylko na lekcje WF-u, siłownię czy zajęcia dodatkowe, ale także na co dzień - do szkoły, na
Ile jedzie bolid F1? Rekordy prędkości i najszybszy bolid F1
Na długiej prostej bolidy F1 pędzą około 340 km/h, a oficjalny rekord na torze to aż 372,5 km/h. Zastanawiasz się, dlaczego nie jadą szybciej, skoro mają tak potężne silniki? Inżynierowie celowo je
Rolowanie przed czy po treningu? Jak prawidłowo rolować mięśnie
Rolowanie mięśni przed treningiem ma cię pobudzić i przygotować ciało do wysiłku. Z kolei sesja po ćwiczeniach resetuje układ nerwowy i przyspiesza regenerację. Zobacz, jak robić to dobrze, by uniknąć
We detected your location: HolandiaYou can switch to the English version of the site for easier browsing and shopping.