Ta strona używa plików cookie i umożliwia przekazywanie danych osobowych do partnerów
Używamy plików cookie do analizowania ruchu, dostosowywania odpowiednich treści i reklam do Twoich potrzeb i zainteresowań oraz umożliwiania udostępniania informacji w mediach społecznościowych. Za Twoją zgodą udostępniamy informacje o Twoich działaniach naszym partnerom, w tym Google, sieciom społecznościowym oraz firmom zajmującym się reklamą i analityką internetową. Nasi partnerzy mogą łączyć te informacje z innymi, które podajesz poza tą stroną internetową, a także z danymi, które uzyskują w wyniki korzystania przez Ciebie z ich usług. Za Twoją zgodą możemy również przekazywać do naszych partnerów Twoje dane osobowe w celu kierowania dopasowanych reklam internetowych i usprawniania sposobu ich wyświetlania, przeprowadzania badań analitycznych, dopasowywania treści oraz udoskonalania rozwiązań oferowanych przez naszych partnerów (np. sieci społecznościowych). Szczegółowe informacje znajdziesz w naszej Polityce prywatności oraz sekcji „Szczegóły”.
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
apollo-cache-persist-defaultThis cookie is necessary for the cache function. A cache is used by the website to optimize the response time between the visitor and the website. The cache is usually stored on the visitor’s browser.
Maksymalny okres przechowywania: StałeRodzaj: Lokalny magazyn HTML
M2_VENIA_BROWSER_PERSISTENCE__cartIdNecessary for the shopping cart functionality on the website.
Maksymalny okres przechowywania: StałeRodzaj: Lokalny magazyn HTML
private_content_versionThis cookie is necessary for the cache function. A cache is used by the website to optimize the response time between the visitor and the website. The cache is usually stored on the visitor’s browser.
Maksymalny okres przechowywania: 400 dniRodzaj: Plik cookie HTTP
Niektóre dane gromadzone przez tego dostawcę służą do personalizacji i pomiaru skuteczności reklamy.
rc::aThis cookie is used to distinguish between humans and bots. This is beneficial for the website, in order to make valid reports on the use of their website.
Maksymalny okres przechowywania: StałeRodzaj: Lokalny magazyn HTML
rc::cThis cookie is used to distinguish between humans and bots.
Maksymalny okres przechowywania: SesyjneRodzaj: Lokalny magazyn HTML
equalweb_accessibilityZapewnia dostępność strony internetowej zgodnie z wymaganiami WCAG i obsługuje narzędzia dostępności. Ten plik cookie jest technicznie niezbędny do prawidłowego działania widżetu dostępności EqualWeb.
Maksymalny okres przechowywania: 1 rokRodzaj: Plik cookie HTTP
ea_uuid [x2]Used to validate user's request and maintain session information.
Maksymalny okres przechowywania: 5 latRodzaj: Plik cookie HTTP
Pliki cookie dotyczące preferencji umożliwiają stronie zapamiętanie informacji, które zmieniają wygląd lub funkcjonowanie strony, np. preferowany język lub region, w którym znajduje się użytkownik.
weird_get_top_level_domain [x2]The cookie determines the preferred language and country-setting of the visitor - This allows the website to show content most relevant to that region and language.
Maksymalny okres przechowywania: SesyjneRodzaj: Plik cookie HTTP
gUsed in context with the language setting on the website. Facilitates the translation into the preferred language of the visitor.
Maksymalny okres przechowywania: 1 rokRodzaj: Plik cookie HTTP
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
ccx_uidCollects data such as visitors' IP address, geographical location and website navigation - This information is used for internal optimization and statistics for the website's operator.
Maksymalny okres przechowywania: 2 miesięcyRodzaj: Plik cookie HTTP
Niektóre dane gromadzone przez tego dostawcę służą do personalizacji i pomiaru skuteczności reklamy.
_ga [x2]Registers a unique ID that is used to generate statistical data on how the visitor uses the website.
Maksymalny okres przechowywania: 2 latRodzaj: Plik cookie HTTP
_ga_# [x2]Used by Google Analytics to collect data on the number of times a user has visited the website as well as dates for the first and most recent visit.
Maksymalny okres przechowywania: 2 latRodzaj: Plik cookie HTTP
Maksymalny okres przechowywania: SesyjneRodzaj: Lokalny magazyn HTML
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
CUsed to check if the user's browser supports cookies.
Maksymalny okres przechowywania: 1 miesiącRodzaj: Plik cookie HTTP
uidRegisters a unique user ID that recognises the user's browser when visiting websites that use the same ad network. The purpose is to optimise display of ads based on the user's movements and various ad providers' bids for displaying user ads.
Maksymalny okres przechowywania: 2 miesięcyRodzaj: Plik cookie HTTP
CMIDCollects visitor data related to the user's visits to the website, such as the number of visits, average time spent on the website and what pages have been loaded, with the purpose of displaying targeted ads.
Maksymalny okres przechowywania: 1 rokRodzaj: Plik cookie HTTP
CMPROCollects data on visitor behaviour from multiple websites, in order to present more relevant advertisement - This also allows the website to limit the number of times that they are shown the same advertisement.
Maksymalny okres przechowywania: 3 miesięcyRodzaj: Plik cookie HTTP
CMPSCollects visitor data related to the user's visits to the website, such as the number of visits, average time spent on the website and what pages have been loaded, with the purpose of displaying targeted ads.
Maksymalny okres przechowywania: 3 miesięcyRodzaj: Plik cookie HTTP
rumCollects data related to the user's visits to the website, such as the number of visits, average time spent on the website and what pages have been loaded, with the purpose of displaying targeted ads.
Maksymalny okres przechowywania: SesyjneRodzaj: Śledzenie pikseli
CCMSESSIDUsed to track visitors on multiple websites, in order to present relevant advertisement based on the visitor's preferences.
Maksymalny okres przechowywania: SesyjneRodzaj: Plik cookie HTTP
ccxidSets a unique ID for the visitor, that allows third party advertisers to target the visitor with relevant advertisement. This pairing service is provided by third party advertisement hubs, which facilitates real-time bidding for advertisers.
Maksymalny okres przechowywania: 2 miesięcyRodzaj: Plik cookie HTTP
Niektóre dane gromadzone przez tego dostawcę służą do personalizacji i pomiaru skuteczności reklamy.
_gcl_au [x2]Used by Google AdSense for experimenting with advertisement efficiency across websites using their services.
Maksymalny okres przechowywania: 3 miesięcyRodzaj: Plik cookie HTTP
IDEUsed by Google DoubleClick to register and report the website user's actions after viewing or clicking one of the advertiser's ads with the purpose of measuring the efficacy of an ad and to present targeted ads to the user.
Maksymalny okres przechowywania: 400 dniRodzaj: Plik cookie HTTP
test_cookieUsed to check if the user's browser supports cookies.
Maksymalny okres przechowywania: 1 dzieńRodzaj: Plik cookie HTTP
gmp\conversion#W oczekiwaniu
Maksymalny okres przechowywania: SesyjneRodzaj: Śledzenie pikseli
pagead/1p-user-list/#Tracks if the user has shown interest in specific products or events across multiple websites and detects how the user navigates between sites. This is used for measurement of advertisement efforts and facilitates payment of referral-fees between websites.
Maksymalny okres przechowywania: SesyjneRodzaj: Śledzenie pikseli
ddm/activity/src=#W oczekiwaniu
Maksymalny okres przechowywania: SesyjneRodzaj: Śledzenie pikseli
_gcl_lsTracks the conversion rate between the user and the advertisement banners on the website - This serves to optimise the relevance of the advertisements on the website.
Maksymalny okres przechowywania: StałeRodzaj: Lokalny magazyn HTML
_uetsid [x2]Collects data on visitor behaviour from multiple websites, in order to present more relevant advertisement - This also allows the website to limit the number of times that they are shown the same advertisement.
Maksymalny okres przechowywania: 1 dzieńRodzaj: Plik cookie HTTP
_uetvid [x2]Used to track visitors on multiple websites, in order to present relevant advertisement based on the visitor's preferences.
Maksymalny okres przechowywania: 1 rokRodzaj: Plik cookie HTTP
_uetsidUsed to track visitors on multiple websites, in order to present relevant advertisement based on the visitor's preferences.
Maksymalny okres przechowywania: StałeRodzaj: Lokalny magazyn HTML
_uetsid_expContains the expiry-date for the cookie with corresponding name.
Maksymalny okres przechowywania: StałeRodzaj: Lokalny magazyn HTML
_uetvidUsed to track visitors on multiple websites, in order to present relevant advertisement based on the visitor's preferences.
Maksymalny okres przechowywania: StałeRodzaj: Lokalny magazyn HTML
_uetvid_expContains the expiry-date for the cookie with corresponding name.
Maksymalny okres przechowywania: StałeRodzaj: Lokalny magazyn HTML
MUIDUsed widely by Microsoft as a unique user ID. The cookie enables user tracking by synchronising the ID across many Microsoft domains.
Maksymalny okres przechowywania: 1 rokRodzaj: Plik cookie HTTP
__rtbh.lidCollects information on user behaviour on multiple websites. This information is used in order to optimize the relevance of advertisement on the website.
Maksymalny okres przechowywania: 1 rokRodzaj: Plik cookie HTTP
__rtbh.uidCollects information on user behaviour on multiple websites. This information is used in order to optimize the relevance of advertisement on the website.
Maksymalny okres przechowywania: 1 rokRodzaj: Plik cookie HTTP
adx/cmCollects information on user preferences and/or interaction with web-campaign content - This is used on CRM-campaign-platform used by website owners for promoting events or products.
Maksymalny okres przechowywania: SesyjneRodzaj: Śledzenie pikseli
__rtbh.lidCollects information on user behaviour on multiple websites. This information is used in order to optimize the relevance of advertisement on the website.
Maksymalny okres przechowywania: StałeRodzaj: Lokalny magazyn HTML
__rtbh.uidCollects information on user behaviour on multiple websites. This information is used in order to optimize the relevance of advertisement on the website.
Maksymalny okres przechowywania: StałeRodzaj: Lokalny magazyn HTML
_ttp [x2]Used by the social networking service, TikTok, for tracking the use of embedded services.
Maksymalny okres przechowywania: 1 rokRodzaj: Plik cookie HTTP
ttcsidUsed to track visitors on multiple websites, in order to present relevant advertisement based on the visitor's preferences.
Maksymalny okres przechowywania: 1 rokRodzaj: Plik cookie HTTP
ttcsid_# [x2]Tracks the conversion rate between the user and the advertisement banners on the website - This serves to optimise the relevance of the advertisements on the website.
Maksymalny okres przechowywania: 1 rokRodzaj: Plik cookie HTTP
tt_appInfoUsed by the social networking service, TikTok, for tracking the use of embedded services.
Maksymalny okres przechowywania: SesyjneRodzaj: Lokalny magazyn HTML
tt_pixel_session_indexUsed by the social networking service, TikTok, for tracking the use of embedded services.
Maksymalny okres przechowywania: SesyjneRodzaj: Lokalny magazyn HTML
tt_sessionIdUsed by the social networking service, TikTok, for tracking the use of embedded services.
Maksymalny okres przechowywania: SesyjneRodzaj: Lokalny magazyn HTML
statid [x2]Sets a unique ID for the visitor, that allows third party advertisers to target the visitor with relevant advertisement. This pairing service is provided by third party advertisement hubs, which facilitates real-time bidding for advertisers.
Maksymalny okres przechowywania: 400 dniRodzaj: Plik cookie HTTP
Nieklasyfikowane pliki cookie, to pliki, które są w procesie klasyfikowania, wraz z dostawcami poszczególnych ciasteczek.
Lista domen, których dotyczy Twoja zgoda: [#BULK_CONSENT_DOMAINS#]
Deklarację dot. plików cookie zaktualizowano ostatnio 3/9/26 przez Cookiebot
[#IABV2_TITLE#]
[#IABV2_BODY_INTRO#]
[#IABV2_BODY_LEGITIMATE_INTEREST_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PREFERENCE_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PURPOSES_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PURPOSES#]
[#IABV2_BODY_FEATURES_INTRO#]
[#IABV2_BODY_FEATURES#]
[#IABV2_BODY_PARTNERS_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PARTNERS#]
O plikach cookies
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.
Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.
Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.
W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.
Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki Cookies.
Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody
4FBlog🧘 Joga i medytacjaNowa kolekcja do jogi i pilatesu - komfort, spokój i ruch w twoim rytmie
Stref4 Fizycznych Wyzwań
W tej strefie tętno rośnie na samą myśl o następnym treningu. Znajdziesz tu najlepsze sposoby na efektywne ćwiczenia, poznasz nowe dyscypliny i wybierzesz strój dopasowany do Twoich potrzeb. Przeprowadzimy Cię również przez proces pielęgnacji odzieży, ale też doradzimy, co kupić miłośnikom różnych sportów. Nasz blog to przewodnik dla każdego, kto chce poczuć motywację 4 razy bardziej!
Jednym z najciekawszych elementów w procesie projektowania butów jest możliwość postrzegania całego projektu w szerszej perspektywie, czerpanie inspiracji i opinii z otaczającej rzeczywistości czy budowanie
Odpowiednio dobrane ćwiczenia dla seniorów potrafią zdziałać więcej niż garść suplementów. Jak zacząć bezpiecznie dbać o formę? Oto sprawdzony przewodnik!
Bielizna termoaktywna jest używana przez większość sportowców niezależnie od pogody, ponieważ daje komfort – nieodzowny podczas uprawiania wielu aktywności. Jak jednak dobierać odpowiedni model do pory roku
Większość z nas wie, że gogle narciarskie są niezbędnym elementem wyposażenia każdego narciarza lub miłośnika jazdy na snowboardzie. Wielu z nas myśli, że jadąc na wyciągu lub aktywnie spędzając czas na
Nowa kolekcja do jogi i pilatesu - komfort, spokój i ruch w twoim rytmie
Styczeń często kojarzy się z presją, noworocznymi postanowieniami i porównywaniem się do innych. A przecież joga i pilates są zupełnie czymś innym – to praktyki, które uczą uważności, cierpliwości i słuchania własnego ciała. Bez pośpiechu, rywalizacji i ocen. Na macie liczy się twój oddech, twoje tempo i to, jak czujesz się „tu i teraz”. Joga i pilates pomagają odnaleźć wewnętrzny spokój i rozluźnić napięcia – nie tylko te w ciele, ale również te w głowie, dlatego tak ważne jest to, by strój, w którym ćwiczysz, wspierał cię podczas praktyki, a nie rozpraszał.
🧘♀️ Główne założenie kolekcji to komfort, spokój i uważny ruch – ubrania zostały zaprojektowane tak, aby wspierać praktykę jogi i pilatesu bez presji, rywalizacji i rozpraszania, pozwalając skupić się na oddechu i własnym tempie.
🎨 Kolorystyka kolekcji opiera się na stonowanych, kojących barwach sprzyjających wyciszeniu: klasycznym beżu oraz delikatnych pastelach – żółtym, różowym i miętowym, które podkreślają minimalistyczny, harmonijny charakter linii.
👕 Elementy kolekcji to m.in. biustonosze sportowe o lekkim wsparciu, legginsy (klasyczne i z rozszerzaną nogawką), koszulki treningowe, longsleeve’y z ozdobnymi marszczeniami oraz nowość – kombinezon do jogi i pilatesu z wbudowanym biustonoszem.
🧵 Materiały i kroje są miękkie, elastyczne i oddychające, dobrze dopasowują się do ciała, nie krępują ruchów i sprawdzają się zarówno na macie, jak i w codziennych, komfortowych stylizacjach.
⚙️ Zastosowane technologie obejmują szybkoschnące wykończenie 4F DRY, biustonosze o niskim wsparciu z regulacją oraz legginsy z wysokim stanem, które nie zsuwają się i zapewniają stabilność w każdej pozycji.
Kolekcja do jogi i pilatesu stworzona z myślą o równowadze
Nasza nowa kolekcja została zaprojektowana dla kobiet, które cenią balans pomiędzy aktywnością a regeneracją. To połączenie funkcjonalności, wygody i nowoczesnego, minimalistycznego designu. Ubrania, które nie dominują, ale subtelnie wspierają każdą pozycję, każdy oddech i każdy ruch.
Kolekcja opiera się na stonowanych, spokojnych barwach, które sprzyjają wyciszeniu. Znajdziesz tu zarówno klasyczny, elegancki beż, jak i delikatne, kobiece pastele – żółty, różowy i miętowy. Proste kroje, płynne linie i dopracowane detale sprawiają, że ubrania pięknie układają się na sylwetce, jednocześnie zapewniając pełną swobodę ruchów. W kolekcji wykorzystaliśmy materiały, które wyróżniają się miękkością, oddychalnością i elastycznością. Tkaniny dopasowują się do ciała, nie powodują dyskomfortu i pozwalają skórze oddychać – nawet podczas dłuższej praktyki. Minimalistyczny styl sprawia, że ubrania z kolekcji świetnie sprawdzą się nie tylko na macie, ale również w codziennych stylizacjach.
Longsleevy z ozdobnymi marszczeniami – łączące funkcjonalność z kobiecym detalem.
Nowość: kombinezon do jogi i pilatesu z wbudowanym biustonoszem o lekkim wsparciu – idealny wybór dla fanek minimalizmu i wygody.
Nowoczesne technologie dla maksymalnego komfortu
Aby zapewnić Ci pełną swobodę i komfort podczas praktyki, w kolekcji zastosowaliśmy sprawdzone rozwiązania technologiczne.
4F DRY. Specjalne, szybkoschnące wykończenie dzianiny, które sprawia, że materiał absorbuje wilgoć z powierzchni skóry, pomagając zachować uczucie suchości i świeżości nawet podczas długiego treningu.
Biustonosze o niskim wsparciu. Projektowane z myślą o sportach o niskiej i umiarkowanej intensywności ćwiczeń, nie krępują ruchów i nie powodują nadmiernego ucisku. Wybrane modele posiadają regulację ramiączek i obwodu, dzięki czemu łatwo dopasujesz je do swojej sylwetki. Idealne do jogi, pilatesu i stretchingu.
Legginsy z wysokim stanem. Legginsy o pełnej długości z wysokim stanem utrzymują się na swoim miejscu przez cały czas trwania treningu. Nie zsuwają się, nie rolują i zapewniają stabilność podczas każdej pozycji – od pierwszego powitania słońca po końcową relaksację.
Praktykuj w zgodzie ze sobą
Joga i pilates to droga, a nie wyścig. Daj sobie czas, przestrzeń i komfort – zarówno mentalny, jak i fizyczny. Nasza nowa kolekcja do jogi i pilatesu powstała po to, byś mogła skupić się na tym, co naprawdę ważne: na sobie, swoim ciele i oddechu. Sprawdź kolekcję i wybierz ubrania, które będą wspierać Cię w każdej praktyce – dokładnie tak, jak tego potrzebujesz.
Redakcja 4F to zespół ekspertów, którzy na co dzień żyją sportem i cenią aktywny styl życia. Wykorzystując doświadczenie marki 4F, pokazujemy, że ruch to źródło energii, równowagi i dobrego samopoczucia. Przygotowujemy rzetelne porady treningowe, śledzimy trendy w modzie sportowej i wspieramy naszych czytelników w odkrywaniu motywacji do działania.
Jednym z najciekawszych elementów w procesie projektowania butów jest możliwość postrzegania całego projektu w szerszej perspektywie, czerpanie inspiracji i opinii z otaczającej rzeczywistości czy budowanie
Odpowiednio dobrane ćwiczenia dla seniorów potrafią zdziałać więcej niż garść suplementów. Jak zacząć bezpiecznie dbać o formę? Oto sprawdzony przewodnik!
Bielizna termoaktywna jest używana przez większość sportowców niezależnie od pogody, ponieważ daje komfort – nieodzowny podczas uprawiania wielu aktywności. Jak jednak dobierać odpowiedni model do pory roku
Większość z nas wie, że gogle narciarskie są niezbędnym elementem wyposażenia każdego narciarza lub miłośnika jazdy na snowboardzie. Wielu z nas myśli, że jadąc na wyciągu lub aktywnie spędzając czas na
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
