Co najbliżej skóry? Parę słów o bieliźnie sportowej

Nie od dzisiaj wiadomo, że bielizna funkcyjna to najlepsze rozwiązanie w momencie, kiedy zastanawiamy się, co ubrać jako warstwę bazową, czyli tę, która znajduje się najbliżej skóry? Czym tak naprawdę jest ten rodzaj bielizny sportowej i jakie pełni funkcje? Jaka bielizna termoaktywna będzie odpowiednia dla danej dyscypliny sportu i jak ją dobrać? Odpowiadamy!

Stałocieplność a bielizna termoaktywna

Temperatura ciała człowieka jest względnie stała i niezależna od temperatury otoczenia. W utrzymaniu jej w optymalnym zakresie pomagają mechanizmy termoregulacyjne. U człowieka można wyróżnić dwa podstawowe rodzaje termoregulacji:

Co to jest bielizna termoaktywna?

Jak bielizna termoaktywna ma się do opisywanych mechanizmów? Jej podstawowym zadaniem jest regulacja temperatury ciała w czasie intensywnego wysiłku na zewnątrz. W praktyce oznacza to oddychalność i skuteczne odprowadzanie wilgoci z dala od skóry.

Bielizna termoaktywna może być wykonana z włókien naturalnych (np. bielizna z wełną merino), włókien syntetycznych (np. poliester oraz elastan) lub mieszanki jednych i drugich. Bielizna termoaktywna męska to najczęściej majtki, getry oraz koszulka z długim lub krótkim rękawem. Z kolei bielizna termoaktywna damska to wspomniany komplet wzbogacony o stanik lub top.

Czym się różni bielizna termiczna od termoaktywnej?

Bielizna termoaktywna często bywa mylona z bielizną termiczną, podczas gdy są to dwa różne rodzaje bielizny funkcyjnej. Bielizna termiczna ma ochronić nas przed zimnem i wiatrem. Ze względu na materiał, z jakiego jest wykonana, często nie zagwarantuje nam odpowiedniej wentylacji, dlatego najlepiej nada się na zimowe lub jesienne wypady. Co ważne, nie poleca się stosowania jej w czsie intensywnego wysiłku w cieplejszych miesiącach roku.

Bielizna funkcyjna – jak ją nosić?

Pamiętajmy o tym, że bielizna termoaktywna będzie spełniać swoją funkcję tylko wtedy, gdy ma bezpośredni kontakt ze skórą. Zbyt luźna nie będzie skutecznie odprowadzać wytworzonej przez nasz organizm wilgoci, z kolei zbyt obcisła spowoduje dyskomfort.

Co zakładać na bieliznę termoaktywną?

Równie istotna co warstwa bazowa jest druga warstwa ubioru. Co nam bowiem po świetnie dopasowanej pierwszej warstwie, jeśli ubierzemy na nią nieprzepuszczalną kurtkę z nylonu? Wilgoć odprowadzona przez bieliznę zostanie wówczas uwięziona pomiędzy pierwszą a drugą warstwą i w efekcie nie wydostanie się na zewnątrz. Dobrze więc pamiętać, aby druga warstwa również cechowała się przepuszczalnością. W tym wypadku świetnie sprawdzi się zarówno damska, jak i męska odzież polarowa.

Trzecia warstwa ma z kolei stanowić ochronę przed wiatrem i opadami. Za tę cechę odzieży wierzchniej odpowiada ocieplina (membrana), która posiada funkcję paroprzepuszczalności przy jednoczesnym zachowaniu wodoszczelności.

Jaki rozmiar bielizny termoaktywnej dobrać?

Często można spotkać się z pytaniem czy bielizna termoaktywna musi być obcisła. Otóż wilgoć na skórze powoduje, że nasz organizm wychładza się około 20 razy szybciej. Bielizna sportowa należycie spełni swoje zadanie tylko wtedy, kiedy będzie dobrze przylegać do ciała.

Jednym z najważniejszych parametrów dotyczących bielizny termoaktywnej jest jej oddychalność, czyli zdolność materiału do przepuszczania pary wodnej wydzielanej przez organizm. Odpowiadając więc na powyższe pytanie – tak, dobrze, by bielizna termoaktywna była dopasowana do ciała. Pamiętajmy jednak o tym, że zbyt obcisła bielizna będzie krępować nasze ruchy, co może być wyjątkowo uciążliwe w trakcie intensywnego ruchu.

Jaka bielizna termoaktywna w góry?

Obciążenie w postaci plecaka i długotrwały wysiłek mogą spowodować intensywne pocenie się. W takiej sytuacji nie sprawdzi się więc luźna koszulka, która nie odprowadzi wilgoci równie skutecznie, jak ta bardziej dopasowana. W takim przypadku zwróć uwagę na szwy i upewnij się, czy ich duża ilość oraz niekorzystne rozmieszczenie nie spowoduje otarć.

Sprawdź bieliznę termoaktywną w góry.

Jaka bielizna termoaktywna do biegania i na rower?

Podczas dynamicznego sportu „na lekko”, jakim jest bieganie, wzmacnianie organizmu odbywa się na zupełnie innej zasadzie niż w przypadku marszu z obciążeniem. Warto uwzględnić ten aspekt przy wyborze bielizny termoaktywnej do biegania.

Nie ma jednoznacznych wskazań, według których ciaśniejsza bielizna termoaktywna sprawdzała się w trakcie biegania lepiej niż ta luźniejsza, lub odwrotnie. Pamiętajmy jednak o podstawowej zasadzie – bardziej dopasowany komplet zapewni lepsze odprowadzanie wilgoci, z kolei z luźniejszym kompletem wiąże się lepsza wentylacja i swoboda ruchu.

Jeśli chodzi o rower, w zależności od rodzaju planowanej aktywności możemy również wybrać przylegającą bieliznę na potrzeby intensywniejszego wysiłku lub rozważyć założenie luźniejszej koszulki, która pozwoli na większą przewiewność w czasie rekreacyjnej przejażdżki.

Jaka bielizna termoaktywna na zimę?

Wbrew pozorom nie każdy rodzaj bielizny termoaktywnej sprawdzi się przy ujemnych temperaturach. Niektóre z zastosowanych materiałów mają za zadanie przede wszystkim odprowadzać wilgoć na zewnątrz, inne zaś zostały zaprojektowane, by schładzać organizm podczas intensywnego wysiłku. Tak jest np. w przypadku bielizny z włókien bambusa.

Nie bez znaczenia pozostaje także grubość zastosowanego materiału. Łatwo domyślić się, że grubsze legginsy z wysokim stanem czy koszulka będą grzały dużo lepiej. Jeżeli zależy nam na zatrzymywaniu ciepła przy skórze i skutecznym odprowadzaniu wilgoci, zrezygnujmy z koszulek z rękawami sięgającymi do łokcia oraz krótkich legginsów. Ta pozornie błaha różnica może okazać się znacząca w terenie.

Jaka bielizna termoaktywna na narty?

W przypadku bielizny termoaktywnej na narty czy snowboard oprócz izolacji od temperatury zewnętrznej zasadnicze znaczenie będzie miała funkcja błyskawicznego pozbywania się wilgoci. Musi zatem znakomicie odprowadzać pot na zewnątrz, w przeciwnym wypadku można wychłodzić organizm. By tego uniknąć, wystarczy upewnić się, że interesujący nas model bielizny nie jest zbyt gruby i jest przeznaczony do intensywnego uprawiania sportów, a także starannie dobrać rozmiar. Dobra wentylacja wiąże się również z redukowaniem przykrego zapachu.

Sprawdź bieliznę termoaktywną narciarską lub snowboardową.

Odzież termoaktywna na co dzień

Izolacja od temperatury zewnętrznej, dobra wentylacja i redukcja nieprzyjemnego zapachu to przecież cechy, które będą pomocne nie tylko w trakcie intensywnego ruchu. Wybierz bieliznę funkcyjną na spacer z psem czy po prostu wyjście do pracy lub szkoły.

Bielizna termoaktywna – pranie i czyszczenie

Nieczyszczona bielizna termoaktywna będzie z czasem tracić swoje właściwości, nie wspominając już o nieprzyjemnym zapachu. Jak więc czyścić bieliznę funkcyjną, by jej nie uszkodzić?

Zdania są podzielone – niektórzy twierdzą, że należy ją prać tylko ręcznie, inni z kolei, że pranie mechaniczne jej nie zniszczy. W każdym wypadku, jeśli do prania użyjemy wody o temperaturze nie większej niż 30°C, z pewnością nie zaszkodzimy bieliźnie.

Trzeba natomiast pamiętać, by do prania nie używać proszku i płynu do płukania, ewentualnie wybrać ten dla dzieci, gdyż ma mniej agresywne działanie. Możemy wybrać albo specjalny środek do prania odzieży termoaktywnej, albo zwykłe szare mydło lub płatki mydlane.

Podpowiadamy, jaką bieliznę termiczną wybrać?

Przed Tobą zakup bielizny termicznej? W 4F znajdziesz uniwersalną pierwszą warstwę, która doskonale sprawdzi się na stoku, ale też zimowym spacerze. Zobacz, dlaczego warto postawić na bieliznę bezszwową 4F:

MATERIAŁ

Jest trwały i wytrzymały oraz nie akumuluje zapachu potu. Dzięki strefom termoregulacyjnym z dzianej siateczki skóra ma szansę oddychać, ale też jest chroniona przed przegrzaniem.

TECHNOLOGIA BEZSZWOWA

Użycie technologii bezszwowej wspomaga komfort podczas dynamicznych ruchów. Brak szwów nie powoduje otarć skóry, nie uciska i co ważne – nie blokuje cyrkulacji krwi.

WYKOŃCZENIE

Wykończenie w technologii 4F Dry sprawia, że materiał jest chłonny i szybkoschnący, a pot jest odprowadzany na zewnątrz.

PODZIAŁ NA STREFY

Bielizna zaprojektowana jest zgodnie z mapą ciała, co sprawia, że jest ona bardziej chłonna i oddychająca w najbardziej narażonych na pocenie strefach ciała.

GRAMATURA

Produkty o różnych stopniach gramatur dają możliwość dobrania bielizny adekwatnej do potrzeb.

Technologie oraz rodzaje wykończeń produktów 4F

Wiesz już co i jak? Wybierz idealnie dopasowaną do Ciebie bieliznę termoaktywną w sklepach stacjonarnych oraz na stronie 4F.