Układanie planu treningowego jest prostsze niż ci się wydaje. Na dobry początek zacznij od 2 dni w tygodniu i prostych ćwiczeń na całe ciało. Odpuść skomplikowane maszyny i nie zaczynaj od morderczych
Stref4 Fizycznych Wyzwań
W tej strefie tętno rośnie na samą myśl o następnym treningu. Znajdziesz tu najlepsze sposoby na efektywne ćwiczenia, poznasz nowe dyscypliny i wybierzesz strój dopasowany do Twoich potrzeb. Przeprowadzimy Cię również przez proces pielęgnacji odzieży, ale też doradzimy, co kupić miłośnikom różnych sportów. Nasz blog to przewodnik dla każdego, kto chce poczuć motywację 4 razy bardziej!
4F x Polski Związek Lekkiej Atletyki
)
Już od 2013 roku 4F jest Sponsorem Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. W tym czasie świętowaliśmy wiele spektakularnych sukcesów z udziałem najlepszych polskich lekkoatletów. Przez ponad dekadę reprezentanci Polski, ubrani w stroje od 4F, zdobyli blisko 300 medali na najważniejszych imprezach sportowych na świecie.
- Współpraca 4F i PZLA
- Największe osiągnięcia reprezentantów PZLA w strojach 4F w latach 2013-2024
- Ambasadorka 4F – Martyna Kotwiła
- Repliki strojów PZLA
Spis treści:
- 4F jest sponsorem Polskiego Związku Lekkiej Atletyki od 2013 roku..
- W tym czasie polscy lekkoatleci na międzynarodowych zawodach zdobyli blisko 300 medali.
- 4F projektuje i szyje w Polsce specjalne kolekcje startowe dla polskich sportowców.
- Kolekcje te są dostosowane do wysokich wymagań sportowych, zapewniając komfort i wsparcie podczas zawodów.
Z artykułu dowiesz się:
Współpraca 4F i PZLA
W 4F, we współpracy z zawodnikami i przedstawicielami PZLA, projektujemy specjalne kolekcje startowe, których najważniejszym zadaniem jest wsparcie zawodników na najwyższym poziomie. Sezon 2024 jest szczególnie ekscytujący dla lekkoatletycznej reprezentacji Polski, która w strojach 4F występuje między innymi na igrzyskach w Paryżu czy podczas czerwcowych Mistrzostw Europy w Rzymie. Co więcej, kibice mogą nie tylko śledzić poczynania sportowców ubranych w nowoczesne sety startowe, ale także nabyć repliki strojów reprezentacyjnych, w całości produkowanych w Polsce.
W 4F angażujemy się w rozwój polskiej lekkoatletyki na wielu poziomach. W tym celu wspieramy takie programy jak „Lekkoatletyka dla Każdego”, w którym w ciągu ostatnich 10 lat wzięło udział prawie milion dzieci i młodzieży. Na mocy współpracy z PZLA kluby lekkoatletyczne dostają od nas vouchery sprzętowe, co pozwala na dalsze rozwijanie talentów sportowych w całym kraju. Wierzymy, że taka synergia wpłynie na dynamiczny rozwój i dalsze sukcesy w dziedzinie lekkoatletyki.
Największe osiągnięcia reprezentantów PZLA w strojach 4F w latach 2013-2024

Ambasadorka 4F – Martyna Kotwiła
Od 2019 roku ambasadorką naszej marki jest Martyna Kotwiła – reprezentantka Polski w lekkoatletyce specjalizującą się w biegach sprinterskich.

Repliki strojów PZLA
W ofercie 4F dostępne są stroje z kolekcji 4F x PZLA. Nasi klienci mogą trenować w najlepszej sportowej odzieży niczym polscy lekkoatleci. W kolekcji znajdują się koszulki z krótkim rękawem oraz dopasowane spodenki dla kobiet i mężczyzn. Projekty te nastawione są na optymalny komfort podczas treningu, a to m.in. dzięki zastosowaniu płaskich szwów, które minimalizują ryzyko podrażnień podczas wysiłku fizycznego.
Koszulki wyposażone są w oddychającą siatkę na plecach oraz szybkoschnące wykończenie, co zapewnia lepszy przepływ powietrza i skuteczne odprowadzanie wilgoci. Spodenki z kompresyjnej dzianiny, wspierają ukrwienie mięśni, a ich regulacja w pasie pozwala na idealne dopasowanie do sylwetki. Dodatkowo mają także filtr UPF 50+, chroniący przed promieniowaniem UV, co czyni je doskonałym wyborem na słoneczne dni.
Popularne na blogu
Układanie planu treningowego – jak dopasować ćwiczenia do swoich możliwości?
Układanie planu treningowego jest prostsze niż ci się wydaje. Na dobry początek zacznij od 2 dni w tygodniu i prostych ćwiczeń na całe ciało. Odpuść skomplikowane maszyny i nie zaczynaj od morderczych
Jak wybrać odzież sportową dla młodzieży? Popularne trendy
Odzież sportowa już dawno przestała kojarzyć się wyłącznie z treningiem. Dziś młodzież sięga po nią nie tylko na lekcje WF-u, siłownię czy zajęcia dodatkowe, ale także na co dzień - do szkoły, na
Ile jedzie bolid F1? Rekordy prędkości i najszybszy bolid F1
Na długiej prostej bolidy F1 pędzą około 340 km/h, a oficjalny rekord na torze to aż 372,5 km/h. Zastanawiasz się, dlaczego nie jadą szybciej, skoro mają tak potężne silniki? Inżynierowie celowo je
Rolowanie przed czy po treningu? Jak prawidłowo rolować mięśnie
Rolowanie mięśni przed treningiem ma cię pobudzić i przygotować ciało do wysiłku. Z kolei sesja po ćwiczeniach resetuje układ nerwowy i przyspiesza regenerację. Zobacz, jak robić to dobrze, by uniknąć