Wybierając się na wyprawę turystyczną – czy to w góry czy na rower, należy się odpowiednio do niej przygotować. Przygotowaliśmy dla was 10 wskazówek, o czym należy pamiętać podczas campingu oraz dobór produktów
Stref4 Fizycznych Wyzwań
W tej strefie tętno rośnie na samą myśl o następnym treningu. Znajdziesz tu najlepsze sposoby na efektywne ćwiczenia, poznasz nowe dyscypliny i wybierzesz strój dopasowany do Twoich potrzeb. Przeprowadzimy Cię również przez proces pielęgnacji odzieży, ale też doradzimy, co kupić miłośnikom różnych sportów. Nasz blog to przewodnik dla każdego, kto chce poczuć motywację 4 razy bardziej!
Opublikowane: 12/18/2024📰 Prasówka
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
4F partnerem 90. Plebiscytu Przeglądu Sportowego
Plebiscyt Przeglądu Sportowego na najlepszego polskiego sportowca co roku budzi olbrzymie emocje. W tym roku odbywa się jubileuszowa, 90. już edycja, której 4F jest partnerem. Za nami rok olimpijski, który przyniósł wielu sportowych bohaterów, ale i w innych dyscyplinach nie mogliśmy narzekać na brak wrażeń i sukcesów. W rezultacie jury Przeglądu Sportowego zwiększyło liczbę nominacji, standardowo wynoszącą 20, aż do 25.
W 4F jesteśmy dumni, że możemy ubierać polskich mistrzów. Od wielu lat jesteśmy sponsorem Polskiego Związku Łyżwiarstwa Szybkiego, Polskiego Związku Lekkiej Atletyki i Polskiego Związku Koszykówki, a także współpracujemy z takimi wybitnymi sportowcami jak Bartosz Zmarzlik czy Robert Lewandowski, którzy są naszymi ambasadorami. Jako partner Plebiscytu gorąco zachęcamy do głosowania, bo to właśnie kibice wybiorą zwycięzcę, czyli Najlepszego Sportowca Polski 2024 Roku! Wyniki na wielkiej Gali Mistrzów Sportu już 4 stycznia 2025.
Poniżej przedstawiamy Wam sylwetki naszych ambasadorów, a także zawodników związków sportowych, które wspieramy.
Nasi ambasadorzy Bartosz Zmarzlik i Robert Lewandowski
BARTOSZ ZMARZLIK
Najbardziej utytułowany polski żużlowiec, wielokrotny medalista indywidualnych i drużynowych mistrzostw Polski i Europy. Zapisał się w historii polskiego i światowego speedwaya jako najmłodszy żużlowiec w historii z dorobkiem pięciu złotych krążków w Indywidualnych Mistrzostwach Świata. Od lat Zmarzlik zalicza się również do najskuteczniejszych żużlowców występujących w PGE Ekstralidze, a w 2019 r. zdobył tytuł Sportowca Roku w plebiscycie Przeglądu Sportowego.
W 2024 r. Zmarzlik zwyciężył w Grand Prix nie tylko po raz piąty w karierze, ale również trzeci raz z rzędu, a w klasyfikacji medalowej wszechczasów awansował na czwarte miejsce. W ostatnich zawodach sezonu, w Toruniu, przypieczętował swój sukces, wygrywając rywalizację na Moto Arenie. Było to 26. zwycięstwo Zmarzlika w zawodach cyklu Grand Prix i trzecie w tym roku. Tu także żużlowiec jest liderem klasyfikacji wszech czasów, bo drugi w tym zestawieniu Jason Crump stał na najwyższym podium zawodów GP 23 razy.
ROBERT LEWANDOWSKI
Jeden z najlepszych piłkarzy swojego pokolenia na świecie i jeden z najlepszych środkowych napastników w historii. Kapitan reprezentacji Polski od 2014 r. i od trzech sezonów piłkarz katalońskiego klubu FC Barcelona. Jako jedyny Polak w historii otrzymał nagrody Piłkarza Roku FIFA (dwukrotnie) i Piłkarza Roku (UEFA), a także Europejski Złoty But (dwukrotnie).
W 2021 roku pobił legendarny rekord Gerda Müllera, strzelając 41 bramek w jednym sezonie Bundesligi, zaś w 2024 dołączył do wielkiej trójki najlepszych strzelców Ligi Mistrzów UEFA, przekraczając magiczną barierę 100 bramek! Również w 2024 roku „Lewy” wyrównał historyczny rekord Leo Messiego, strzelając 16 goli w pierwszych 16 meczach sezonu i ponownie jest liderem klasyfikacji strzelców La Ligi z olbrzymią przewagą nad Mbappe. W plebiscycie Przeglądu Sportowego zwyciężył już 3 razy.
)
)
)
)
)
)
139,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
169,99 PLN
-18%)
)
169,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
199,99 PLN
-15%159,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
189,99 PLN
-16%)
)
249,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
299,99 PLN
-17%69,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
89,99 PLN
-22%249,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
299,99 PLN
-17%)
)
)
)
69,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
89,99 PLN
-22%169,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
199,99 PLN
-15%Sportowcy PZLA, którego jesteśmy sponsorem
NATALIA BUKOWIECKA (KACZMAREK)
Wybitna polska lekkoatletka, dla której rok 2024 to nieprzerwane pasmo sukcesów. Podczas czerwcowych mistrzostw Europy w Rzymie, Natalia nie tylko sięgnęła po złoto, ale czasem 48.98 w biegu na 400 m poprawiła po 48 latach (!) rekord Polski Ireny Szewińskiej (49.29). Później jeszcze dwukrotnie złamała barierę 49 sekund – w lipcowym mityngu Diamentowej Ligi w Londynie (48.90 – kiedy po raz kolejny pobiła rekord Polski, tym razem swój własny) i w sierpniowym finale igrzysk w Paryżu (ponownie 48.98), który ukończyła na trzecim miejscu. Natalia stała już na podium olimpijskim w Tokio, jako mistrzyni i wicemistrzyni (w sztafetach 4×400 m – mieszanej i żeńskiej), ale na Stade de France po raz pierwszy stanęła na podium indywidualnie.
EWA SWOBODA
Sezon 2024 dla Ewy Swobody to rok pokonywania barier. Lekkoatletka zdobyła swoje pierwsze medale halowych mistrzostw świata (srebro na 60 m w Glasgow) i mistrzostw Europy (srebro na 100 m w Rzymie). W półfinale HMŚ w Glasgow Ewa pobiła również swój własny rekord kraju, uzyskując czas 6.98. Wynik ten daje jej 11. lokatę w historii światowej lekkoatletyki – ex aequo z takimi sławami jak Shelly-Ann Fraser-Pryce i Elaine Thompson-Herah.
WOJCIECH NOWICKI
Mistrz olimpijski, trzykrotny mistrz Europy i multimedalista mistrzostw świata. W 2024 roku po raz trzeci stanął na najwyższym podium mistrzostw Europy, uzyskując wynik 80,95 m. Podczas Igrzysk Olimpijskich w Paryżu zajął 7. miejsce.
)
)
)
)
)
)
)
)
Sportowcy PZŁS, którego jesteśmy sponsorem
DAMIAN ŻUREK
Rok 2024 to zdecydowanie dobry rok dla polskich łyżwiarzy szybkich. W tym sezonie Damian Żurek wywalczył 1. miejsce na mistrzostwach Europy seniorów w sprincie drużynowym (z Markiem Kanią i Piotrem Michalskim), złote medale na 500 metrów i 1000 metrów oraz srebrny medal w wyścigu drużynowym na dochodzenie w Mistrzostwach Polski i – co najważniejsze – złoty medal na mistrzostwach świata w Calgary. Czasem 34.11 poprawił rekord kraju na 500 m.
ŁUKASZ KUCZYŃSKI, MICHAŁ NIEWIŃSKI, FELIX PIGEON, DIANE SELLIER (męska sztafeta łyżwiarzy w short-tracku)
Męska sztafeta łyżwiarzy szybkich przeszła do historii, zdobywając 17 marca 2024 r. w Rotterdamie brązowy medal mistrzostw świata – drugi w historii polskiego łyżwiarstwa szybkiego (pierwszy wywalczyła dokładnie 6 lat wcześniej Natalia Maliszewska), a pierwszy wśród panów.
Sportowiec PZKosz, którego jesteśmy partnerem technicznym
JEREMY SOCHAN
Jedyny Polak, który obecnie gra w NBA. W tym roku rozpoczął swój trzeci sezon w tej najlepszej koszykarskiej lidze świata, jako zawodnik pierwszej piątki zespołu San Antonio Spurs. W lutym po raz drugi z rzędu wziął udział w Weekendzie Gwiazd – został zaproszony do udziału w Rising Stars Challenge, czyli turnieju z udziałem czołowych młodych zawodników NBA. Latem Jeremy wrócił do reprezentacji Polski i był jej najlepszym strzelcem oraz zbierającym podczas kwalifikacji olimpijskich.
)
)
)
)
)
)
)
)
79,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
169,99 PLN
-53%79,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
169,99 PLN
-53%)
)
69,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
79,99 PLN
-13%69,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
79,99 PLN
-13%)
)
)
)
79,99 PLN
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką
169,99 PLN
-53%Raz jeszcze zachęcamy do głosowania – wygrana w plebiscycie Przeglądu Sportowego to dodatkowa nagroda dla sportowców za całoroczne zmagania i wyraz uznania ze strony kibiców. Pokażmy im, że razem #WeMakeATeam!
Popularne na blogu
- 💡 Porady
10 wskazówek jak przeżyć camping
Wybierając się na wyprawę turystyczną – czy to w góry czy na rower, należy się odpowiednio do niej przygotować. Przygotowaliśmy dla was 10 wskazówek, o czym należy pamiętać podczas campingu oraz dobór produktów
- 💡 Porady|🚴 Kolarstwo
Jak dobrać plecak rowerowy?
Wielu z nas wsiadając na rower nie przywiązuje zbytniej uwagi do odpowiedniego stroju, a tym bardziej do przydatnych podczas jazdy akcesoriów rowerowych. Nie zdajemy sobie sprawy, że każdy dodatkowy kilogram
- 🚴 Kolarstwo
Top 10 tras rowerowych w Polsce, które musisz wypróbować tego lata
Czerwiec to najlepszy czas na wyprawy rowerowe. Z tego powodu przygotowaliśmy dla was 10 najlepszych tras rowerowych, które wg. nas trzeba przynajmniej raz w życiu przejechać, aby rozkoszować się malowniczą
- 📰 Prasówka|🏂 Sporty zimowe
Podsumowanie sezonu 2025/2026 – sukcesy polskich zimowych związków sportowych
Dziękujemy Wam za wspólną sportową drogę – za starty i emocje, które mogliśmy przeżywać razem w sezonie 2025/2026. To był czas pełen wyzwań, ale też sukcesów, które pokazały siłę i determinację polskich
Poznaj sport od podszewki
