Przepisy na przekąski z odżywkami białkowymi
GOFRY PEŁNOZIARNISTE ZE SKYREM, MIODEM I ORZECHAMI
Sposób przygotowania
- Połącz mąkę, odżywkę 4F Fuel o smaku waniliowym, jajko, proszek do pieczenia, mleko, erytrytol i dokładnie wymieszaj.
- Gofrownicę posmaruj olejem, rozgrzej.
- Do nagrzanej gofrownicy wlej ciasto.
- Gotowe gofry posmaruj skyrem, polej płynnym miodem i posyp kawałkami rozkruszonych orzechów włoskich.
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 616
- Węglowodany
- 55.3g
- Białko
- 44g
- Tłuszcz
- 26.7g
- Błonnik
- 4.6g
PLACKI Z SERKA WIEJSKIEGO Z BANANEM
Sposób przygotowania
- Połącz serek wiejski, jajko, odżywkę 4F Fuel o smaku waniliowym, mąkę, erytrytol, cynamon, sól, proszek do pieczenia, 2/3 pokrojonego w drobną kostkę banana. Dokładnie wymieszaj lub zblenduj.
- Patelnię rozgrzej, przetrzyj ręcznikiem papierowym nasączonym olejem.
- Masę dodawaj porcjami na patelnię – około jednej łyżki na jeden placek.
- Smaż na małym ogniu do zarumienienia z obu stron.
- Gotowe placki podaj z resztą banana pokrojonego w plastry, posyp startą gorzką czekoladą.
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 618
- Węglowodany
- 84.5g
- Białko
- 48.8g
- Tłuszcz
- 12g
- Błonnik
- 10.9g