4FPrzepisy przekąska

Przepisy na przekąski z odżywkami białkowymi

GOFRY PEŁNOZIARNISTE ZE SKYREM, MIODEM I ORZECHAMI

Połącz mąkę, odżywkę 4F Fuel o smaku waniliowym, jajko, proszek do pieczenia, mleko, erytrytol i dokładnie wymieszaj.
Gofrownicę posmaruj olejem, rozgrzej.
Do nagrzanej gofrownicy wlej ciasto.
Gotowe gofry posmaruj skyrem, polej płynnym miodem i posyp kawałkami rozkruszonych orzechów włoskich.

Połącz serek wiejski, jajko, odżywkę 4F Fuel o smaku waniliowym, mąkę, erytrytol, cynamon, sól, proszek do pieczenia, 2/3 pokrojonego w drobną kostkę banana. Dokładnie wymieszaj lub zblenduj.
Patelnię rozgrzej, przetrzyj ręcznikiem papierowym nasączonym olejem.
Masę dodawaj porcjami na patelnię – około jednej łyżki na jeden placek.
Smaż na małym ogniu do zarumienienia z obu stron.
Gotowe placki podaj z resztą banana pokrojonego w plastry, posyp startą gorzką czekoladą.

Poznaj sport od podszewki

Sprawdź wszystkie wpisy

Ćwiczenia dla seniorów – bezpieczny sposób na lepszą kondycję każdego dnia

Tory wyścigowe w Polsce – przegląd dla fanów motorsportu

Damska kolekcja CAMP - wolność ma swój rytm

In Motion - energia nocnego miasta zamknięta w sportowej kolekcji

Technologie w odzieży trekkingowej – nowa kolekcja 4F wiosna-lato 2026

Bloom Mode - rozkwitaj w swoim rytmie

Ćwiczenia na łydki, które naprawdę działają – trening w domu i na siłowni

Jak poprawić wchłanianie witamin i wyciągnąć więcej z diety oraz suplementów?

Jak zacząć morsować krok po kroku, bez stresu i błędów?

Nature's Trail - przygoda zaczyna się tam, gdzie kończy się asfalt