Najnowsze wpisy

  1. Koniec marzeń Polaków o medalu

    Koniec marzeń Polaków o medalu

    Niestety, bez polskich piłkarzy ręcznych rozegrana zostanie faza pucharowa mistrzostw świata we Francji. Biało-czerwonym pozostanie walka o miejsca 17–24. w tak zwanym Pucharze Prezydenta.

    Czytaj dalej
  2. Pierwszy raz na desce - snowboard dla początkujących

    Pierwszy raz na desce - snowboard dla początkujących

    Pierwszy raz na desce snowboardowej jest niezapomnianym przeżyciem zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych. Co z tego, że zima w tym roku jest niebywale łagodna? Stoki działają i przyciągają rze

    Czytaj dalej
  3. Podaruj sportowy prezent pod choinkę - najlepsze pomysły z 4f

    Podaruj sportowy prezent pod choinkę - najlepsze pomysły z 4f

    Święta zbliżają się do nas wielkimi krokami! Jeśli jeszcze nie zdążyliście wybrać tego, co podarujecie swoim najbliższym, warto się pospieszyć. Sportowe prezenty to wspaniały pomysł dla osób, k

    Czytaj dalej
  4. Czas na zimowy trekking w górach

    Czas na zimowy trekking w górach

    Każdy wytrawny piechur, który zdobył większość górskich szczytów latem, zaczyna w pewnym momencie rozważać podjęcie zimowego wyzwania. Zanim założycie 

    Czytaj dalej
  5. KOMPENDIUM 4F – JAK PRAĆ ODZIEŻ I OBUWIE SPORTOWE

    KOMPENDIUM 4F – JAK PRAĆ ODZIEŻ I OBUWIE SPORTOWE

    Odzież i obuwie sportowe tylko wtedy spełnia

    Czytaj dalej
  6. Pełna mobilizacja - Zakładaj emocje

    Pełna mobilizacja - Zakładaj emocje

    Jesień to czas, kiedy pozwalamy sobie na pewną dyspensę. Rzadziej znajdujemy motywację do treningu, ciężej jest wstać rano i pobiegać. Perspektywa ciepłej herbaty i oglądania seriali wydaje się najle

    Czytaj dalej
  7. Softshell - co to takiego?

    Softshell - co to takiego?

    Softshell to grupa nowoczesnych tkanin stosowanych do szycia odzieży sportowej, outdoorowej, turystycznej i wspinaczkowej.

    Czytaj dalej
  8. Rozgrzewka i rozciąganie przed treningiem - niezbędne czy niepotrzebne

    Rozgrzewka i rozciąganie przed treningiem - niezbędne czy niepotrzebne

    Większość z nas ma wypracowany schemat treningowy, który zawiera w sobie rozgrzewkę, rozciąganie oraz właściwe ćwiczenia. Czy jest to jednak konieczne? Czy wykonywanie rozgrzewki oraz roz

    Czytaj dalej