Najnowsze wpisy

  1. Bieganie to również technika! – zobacz co robić, by poprawić swoje osiągi

    Bieganie to również technika! – zobacz co robić, by poprawić swoje osiągi

    Większość osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem nie zastanawia się zbytnio nad techniką, skupiając się na wydolności, możliwości zmniejszenia wagi ciała oraz odpowiedniej

    Czytaj dalej
  2. Zbiór zasad w pigułce - jak grać i ubierać się do gry w tenisa

    Zbiór zasad w pigułce - jak grać i ubierać się do gry w tenisa

    Z zapartym tchem śledzisz Wimbledon i widzisz siebie na korcie? Najwyższy czas przestać tylko marzyć i wprowadzić zmiany w swoim życiu. W końcu nigdy nie jest za późno na naukę gry w tenisa. J

    Czytaj dalej
  3. JAK PRAĆ KURTKĘ PUCHOWĄ?

    Kurtka puchowa to przyjaciel w najchłodniejsze d

    Czytaj dalej
  4. Odzież z membraną - jak prać softshell?

    Odpowiednie parametry dotyczące wodoodporności i oddychalności membrany, to jedne z podstawowych czynników, determinujących zakup odzieży górskiej (funkcyjnej). Niestety, powstało wiele mitów głoszący

    Czytaj dalej
  5. Sport dla dziecka – dlaczego dzieci powinny uprawiać sport

    Sport dla dziecka – dlaczego dzieci powinny uprawiać sport

    Wiele słyszy się o tym, że profesjonalni sportowcy trenują od najmłodszych lat – jednak czy jest to zdrowe podejście? Sport odgrywa dużą rolę w życiu każdego dziecka, jednak w zależności od wieku będzi

    Czytaj dalej
  6. Jak skutecznie prowadzić dziennik treningowy

    Jak skutecznie prowadzić dziennik treningowy

    Wielu sportowców trenujących od lat ma problem z odpowiednim usystematyzowaniem ćwiczeń, ze śledzeniem realnych postępów oraz znalezieniem przyczyn, które sprawiają, że ich forma spada. Niezależn

    Czytaj dalej
  7. Pierwszy wyjazd na narty dziecka – jak je przygotować i w co ubrać

    Pierwszy wyjazd na narty dziecka – jak je przygotować i w co ubrać

    Jeśli jesteście zapalonymi narciarzami lub od lat jeździcie na snowboardzie, z pewnością czekacie, aż wasze dziecko do was dołączy w czasie zimowych wypadów na stok. Ferie są doskonałym momentem n

    Czytaj dalej
  8. Codzienny stretching – ćwiczenia dla osób początkujących i zaawansowanych

    Codzienny stretching – ćwiczenia dla osób początkujących i zaawansowanych

    Stretching po treningu poprawia elastyczność mięśni, zmniejsza ryzyko kontuzji oraz przynosi wiele innych niepodważalnych korzyści. Czy warto jednak rozciągać się regularnie, nawet codziennie, poza nas

    Czytaj dalej