Nowości

Nowości w 4F

  1. Back to school, czyli witaj szkoło!

    Back to school, czyli witaj szkoło!

    Jak wybrać plecak do szkoły? Jak dobrać strój na WF? Czy wreszcie jakie buty dla dziecka do szkoły? Odpowiedzi na t

    Czytaj dalej
  2. Codzienny stretching – ćwiczenia dla osób początkujących i zaawansowanych

    Codzienny stretching – ćwiczenia dla osób początkujących i zaawansowanych

    Stretching po treningu poprawia elastyczność mięśni, zmniejsza ryzyko kontuzji oraz przynosi wiele innych niepodważalnych korzyści. Czy warto jednak rozciągać się regularnie, nawet codziennie, poza nas

    Czytaj dalej
  3. Znudzony klasycznymi nartami i snowboardem? Snowkiting i splitboard już na ciebie czekają!

    Znudzony klasycznymi nartami i snowboardem? Snowkiting i splitboard już na ciebie czekają!

    Jeśli od lat z przyjemnością jeździsz na desce snowboardowej lub na nartach, możesz czuć, że chciałbyś spróbować czegoś nowego. Dla sportowców żądnych przygód i nowych sposobów na odnalezienie radości w chłodn

    Czytaj dalej
  4. Bieganie 365 dni w roku - naucz się samomotywacji nawet w razie niepogody!

    Bieganie 365 dni w roku - naucz się samomotywacji nawet w razie niepogody!

    Rok ma tylko lub aż 365 dni. Każdego dnia możemy dbać o swoje ciało, budować siłę i szybkość biegową oraz odnosić wiele dodatkowych korzyści, które często są celem samym w sobie. Co jednak zrobić w sytuac

    Czytaj dalej
  5. Biało-czerwoni ciągle mocni w TCS, choć mieli problemy

    W normalnych okolicznościach, przy takich warunkach, ten konkurs pewnie by się nie odbył. To jednak Turniej Czterech Skoczni, a w Innsbrucku mogły decydować się jego losy. Nic oczywiście nie je

    Czytaj dalej