Bieganie

  1. KILKA PROSTYCH ZASAD TRENOWANIA NA BIEŻNI

    Gdy za oknem pada deszcz lub gdy jest po prostu zimno, czasem ciężko jest znaleźć w sobie motywację do biegania czy wykonywania innych ćwiczeń outdoorowych. W takie właśnie dni trening na bieżni jest

    Czytaj dalej
  2. Dopasowane do potrzeb biegaczy

    Dopasowane do potrzeb biegaczy

     

    Polska marka 4F już drugi rok z rzędu dostarcza koszulki techniczne na kilkanaście b

    Czytaj dalej
  3. Zima za oknem? Nie zatrzymuj się, biegnij dalej!

    Zima za oknem? Nie zatrzymuj się, biegnij dalej!

    Wielu amatorów biegania przestaje oddawać się swojej pasji, gdy tylko poprószy pierwszy śnieg, a temperatura spadnie w okolice zera stopni Celsjusza. Oczywiście, odpoczynek i przerwa w treningu też s

    Czytaj dalej
  4. TWOJA DROGA DO MISTRZOWSKIEGO BIEGU – CZYLI JAK PRZEBIEC MARATON

    Jeszcze kilka lat temu widok biegacza w obcisłym stroju na ulicy wywoływał niewinne uśmiechy wśród zwykłych przechodniów. Dziś amatorów tego sportu możemy spotkać na każdym rogu, w każdym wieku i o k

    Czytaj dalej
  5. JAK UBRAĆ SIĘ DO NORDIC WALKING?

    JAK UBRAĆ SIĘ DO NORDIC WALKING?

    Nordic Walking jest wspaniałym pomysłem na aktywność ruchową zwłaszcza dla osób, które lubią przez cały rok przebywać na świeżym powietrzu. Ten rodzaj sportu nie obciąża

    Czytaj dalej
Strona