Bieganie

  1. Pełna mobilizacja - Zakładaj emocje

    Pełna mobilizacja - Zakładaj emocje

    Jesień to czas, kiedy pozwalamy sobie na pewną dyspensę. Rzadziej znajdujemy motywację do treningu, ciężej jest wstać rano i pobiegać. Perspektywa ciepłej herbaty i oglądania seriali wydaje się najle

    Czytaj dalej
  2. KILKA PROSTYCH ZASAD TRENOWANIA NA BIEŻNI

    Gdy za oknem pada deszcz lub gdy jest po prostu zimno, czasem ciężko jest znaleźć w sobie motywację do biegania czy wykonywania innych ćwiczeń outdoorowych. W takie właśnie dni trening na bieżni jest idea

    Czytaj dalej
  3. Dopasowane do potrzeb biegaczy

    Dopasowane do potrzeb biegaczy

     Polska marka 4F już drugi rok z rzędu dostarcza koszulki techniczne na kilkanaście biegów w całej Polsce, międz

    Czytaj dalej
  4. Zima za oknem? Nie zatrzymuj się, biegnij dalej!

    Zima za oknem? Nie zatrzymuj się, biegnij dalej!

    Wielu amatorów biegania przestaje oddawać się swojej pasji, gdy tylko poprószy pierwszy śnieg, a temperatura spadnie w okolice zera stopni Celsjusza. Oczywiście, odpoczynek i przerwa w treningu też s

    Czytaj dalej
  5. TWOJA DROGA DO MISTRZOWSKIEGO BIEGU – CZYLI JAK PRZEBIEC MARATON

    Jeszcze kilka lat temu widok biegacza w obcisłym stroju na ulicy wywoływał niewinne uśmiechy wśród zwykłych przechodniów. Dziś amatorów tego sportu możemy spotkać na każdym rogu, w każdym wieku i o każ

    Czytaj dalej
  6. JAK UBRAĆ SIĘ DO NORDIC WALKING?

    JAK UBRAĆ SIĘ DO NORDIC WALKING?

    Nordic Walking jest wspaniałym pomysłem na aktywność ruchową zwłaszcza dla osób, które lubią przez cały rok przebywać na świeżym powietrzu. Ten rodzaj sportu nie obciąża tak

    Czytaj dalej
Strona