Najnowsze wpisy

  1. Akcja regeneracja – jak szybciej zregenerować się po treningu?

    Akcja regeneracja – jak szybciej zregenerować się po treningu?

    Nasza masa mięśniowa nie rośnie wcale w czasie wysiłku, ale podczas odpoczynku, w czasie którego odbudowują się zniszczone włókna, zwiększając swoją objętość. O tym, że powinno się odpoczywać

    Czytaj dalej
  2. Kurtka sportowa skrojona na ciebie? Zobacz jak wybierać kurtki na porę chłodną i ciepłą w sklepie 4F

    Kurtka sportowa skrojona na ciebie? Zobacz jak wybierać kurtki na porę chłodną i ciepłą w sklepie 4F

    Sezon jesienno-zimowy to początek poszukiwania cieplejszej odzieży, która zapewni doskonałą ochronę przed wiatrem, deszczem i oczywiście niskimi temperaturami. Odmienne modele kurtek damskich

    Czytaj dalej
  3. Prawdy i mity na temat odzieży kolarskiej, które musisz poznać

    Prawdy i mity na temat odzieży kolarskiej, które musisz poznać

    Czy spodenki rowerowe powinniśmy zakładać na nagie ciało? Czy d

    Czytaj dalej
  4. Jak wybrać najlepszy t-shirt do treningu?

    Jak wybrać najlepszy t-shirt do treningu?

    Wydawałoby się, że każdy wysokiej jakości t-shirt będzie idealny do uprawiania dowolnej aktywności fizycznej. Nie jest to jednak prawdą! Koszulki sportowe należy wybierać szczególnie pod kąte

    Czytaj dalej
  5. Idealne lato, czyli jak dobrać strój kąpielowy do sylwetki

    Idealne lato, czyli jak dobrać strój kąpielowy do sylwetki

    W wyborze stroju kąpielowego można kierować się wyłącznie swoim gustem. Można również wziąć pod uwagę proporcje sylwetki, materiał wykonania, jakość wykończenia i przeznaczenie kostiumu. W ko

    Czytaj dalej
  6. MASZERUJ PO LEPSZE ZDROWIE – CZY CHODZENIE JEST LEPSZE OD BIEGANIA?

    MASZERUJ PO LEPSZE ZDROWIE – CZY CHODZENIE JEST LEPSZE OD BIEGANIA?

    Chodzenie nazywane często spacerowaniem jest świetną alternatywą dla biegania. Dlaczego? Nie tylko udowodniono, że przynosi takie same efekty, ale oddziałuje po

    Czytaj dalej
  7. Najlepsze aplikacje dla biegaczy i rowerzystów

    Najlepsze aplikacje dla biegaczy i rowerzystów

    Z roku na rok rośnie liczba dostępnych aplikacji, które pomagają nam śledzić swoje postępy sportowe. Endomondo dla biegaczy, BikeComputer dla rowerzystów oraz inne, dzięki którym możemy zbadać swój p

    Czytaj dalej
  8. Nasi skoczkowie ciągle mocni

    Takich oczekiwań, jak przed ostatnim weekendem, kibice skoków w naszym kraju nie mieli od dawna. Nic dziwnego, skoro tydzień wcześniej konkurs w Lillehammer wygrał Kamil Stoch, a Maciej Kot był

    Czytaj dalej